如何找到你的高我

（1）砍断一切向外抓取的力量

任何让你沉迷的事物，除了工作学习，它们只会让你脱离当下，而你只拥有当下。

没有活在当下让你产生很多不属于你的其他情绪，你为此要花大量的时间去消化清理这些情绪，内在很难得到真正的安宁，你的脑子仿佛一刻都没停止过转动，你看似在不停的思考，其实你在不断的给自己制造麻烦。

可以结束当下因外寻带来多余情绪的方法：冥想。

在冥想中，在冥想音乐中，你的大脑空白，把心交给音乐的律动。你甚至感受不到除了你脑子中音乐其他的任何事物，这一刻，你就到达了佛法中所说的最高境界——无我。

刚开始冥想阶段，很多人在冥想过程中，或许有其他思想和声音想分散注意力，我们称这叫小我思想和小我声音。当这些任何妄图分散你当下注意力的小我思想和声音出现时，请毫不犹豫的“斩断”它们，即：告诉它们，你需要安静。它们就会自动消失。

（2）向内探索

你的最高智慧就是你的高我，它在自己的内在，当然向内探索了。

这里提供一个内在探索的方法：读书。

在读书中，尽量让自己达到忘记时间的状态，不要带有任何目的和时间控制。什么都没想，我只是安在当下，只是在读书，仅此而已。

读书后最好还要写读书笔记。

如何做读书笔记？

比如今天读了这几页，总会有印象深刻的几段话，第二天再将它拿出来，抄在本子上，抄的过程其实也是在二次思考的过程。自己会有新的感想，自己也会在这个过程中发现有源源不断的新的思想源泉冒出来。

不要怀疑，这正是我们的高我在和自己沟通，我们也会在这个过程中与ta沟通的越来越紧密，我们心里高我的声音也会在这个过程中越来越清晰。

区分高我和小我的声音的方法：

高我是爱。

去感受这个声音给我们内心带来的是平和安宁还是烦躁，高我的声音只会带来平和，只会带来爱。

这里推荐给大家三本书《次第花开》、《当下的力量》、《活着》。

愿每个人都能在自己的成长道路中找到自己的高我.

唤醒沉睡已久,一直等待着你醒来，并想起ta的存在的内在的高维智慧——高我。

唤醒本来的你，与高我一起踏上爱的道路。

在爱的道路上，高我会指引你、教导你，直到你不再需要高我为你指出道路，由你决定你的生命去往何方。

但在此之前，你要学会成为你的高我，成为你想成为的你。

与高我同频，指导自己，成为真正的自己，达到100%合一。

你会在指引中不断觉察每件事背后隐藏的爱，不断地顿悟爱。灵魂在顿悟爱的过程中不断升级。

你最终也将成为爱本身，恢复成你本源的模样。（本自具足，本就圆满）

你就是爱，恢复你爱的所有能力。

爱是宇宙唯一真实的力量，只有在成为爱中才能恢复你本源的所有能力。

宇宙也终将在爱中合一。

爱是一，一就是爱。