自行车通勤可延年益寿，有研究显示

自行车通勤可延年益寿，有研究显示

科研小组由两位知名学者领导：北京大学医学部的李立明教授和美杜兰大学的祁禄教授。他们的研究表明每天步行上下班能有效预防心脏病。

这项研究报告是首次表明中国人的交通出行习惯与此心脏病的患病可能存在关联。

通过选用一部分来自于中国慢性病前瞻性研究的样本资料，并考虑多种环境因子例如空气污染等因素，调查人员对步行及自行车这两条主要的身体活动方案与心脏病危险的相关性进行了探讨。

这项研究的受试对象来自中国十个不同的区域（其中包括五座城市及五个农村市），共涉及到 10.400 名参与者。这些参与者的平均年龄是 46 岁，并且有 49％ 为女性。

总的来说，有高达47.2％的人口会使用非驱动方式上班，其中包括驾车和/或乘坐公共交通工具，而步行和与自行车出行所占比例为20.1％和19.4％。

在这近10年期间内追踪调查了3797名受试者，共记录下5374起心源性心脏病事件、664起因意外伤害引起的颅脑损伤以及4834起因脑血管病造成的继发性损害。

在对性别、社会经济地位、生活方式、久坐时间、体重指数、空气污染情况和被动吸烟等因素进行调整后，研究发现，与非主动通勤者相比，步行的人患缺血性心脏病的风险降低了10%，骑车的人这一风险下降了19%，同样，步行和骑车的人患缺血性卒中的风险也降低了8%。这项研究结果已在《美国心脏协会杂志》上发表。

根据研究人员的提议，若日常的通勤路程较短而且周边环境清新宜人，可以考虑步行或骑自行车上班以确保您的心脏维持良好状态。

骑行服饰：XINTOWN