别让“低效勤奋”，毁掉你美好的人生！北大学霸刘媛媛超级学习术 告诉你所有的高效学

考不好是在暴露问题，对错误抱有正面心态。正视错误并缩小范围。

策略问题

高效学习方程式：时间*精力*目标*策略*注意力*

改进学习方向，

学习动机（燃料）：

（个人原因/优）证明自己、知识本身

（功利性目的/辛苦，回报时间过长）学历、工作：1、确立阶段性目标、清楚自己所处阶段、明确阶段成效。2、具体化形象化目标成效。3、寻找对比对象。

（被动学习/压力痛苦）父母：化被动为主动：通过学习可以得到什么，想象十年后的你想成为什么样的人。学习本身被动，但学习方法主动；改变学习对象或材料。---自主性是幸福三要素之一，胜任力，关联感

学习环境不好，难以积累幸福感。控制难度，保持兴趣。学习降低重复性、改变重复形式（听说读写）从题目出发复习、并不是为了真正解决问题？

学习对象学习方法有问题，并不是学习能力不足。