6.我对人的理解--人的灵魂异常【延伸思考四】我的总结、思考

6.我对人的理解--人的灵魂异常【延伸思考四】我的总结、思考

一、我对生理性情绪的总结

   从以上学者的真知灼见我发现，情绪先天存在，是生物本能，灵魂（意识）无法控制。现实中情绪是把双刃剑，能让自己愉悦也会对自己产生伤害，实际上情绪不稳定对自己产生的伤害是更多的。情绪影响正常思考，导致的行为不理性异常，更是会伤害到周围的人。所以控制好情绪既能保护自己，也能善待别人。

既然情绪的产出端我们无法控制，那就只能在情绪的释放端想想办法了。想了很久发现，情绪如同洪水来得猛去得也快，是堵还是疏呢？纵观历史大禹治水的思路经受住了时间的考验。

二、从意识角度思考情绪

生理产生的情绪来得快，理论上它的存在是短暂的，一个理性人会很快地平复它。但实际中这情绪会放大，会继续延续发展，会带来更复杂的情绪体验，导致行为异常，甚至走极端，伤害性极大。

   当人的需求被满足时，人们会感到高兴，满足的超出期望时人们会感到兴奋。反之需求得不到满足，会感到伤心，这种期望的满足和现实的没有满足之间的差就是预期差也叫悲伤值。思考、回忆、幻想这种满足也能感到高兴；这种幻想需求满足叫希望，满足的标的叫目标；追逐满足的过程叫奋斗；过程中遇到困难不放弃叫坚持；自己独立满足叫自信；别人帮着满足叫狗拿耗子；没有满足叫失落；预期差过大叫悲伤；期望过高叫贪婪；远远没达到满足的期望值结果大大超出预期叫恐惧，俗称没想到；想不通为什么没被满足，不自省还怨天尤人叫愤怒；情绪不显露于表叫自控力强；情绪宣泄叫不理性；情绪放大产生的行为叫发疯；经常性情绪放大就叫精神病；

所以情绪的本质问题就是“预期差”，预期的满足和不满足产生了各种情绪，预期差值越大情绪越极端。

总结，管理预期就是情绪发生的“预防针”，接受预期差就是掌控情绪的“特效药”。明白这些问题就叫认知觉醒，能做到叫自控力强。

三、操控情绪的应用

1、管理好自己的情绪

    读懂以上文章可深刻理解情绪，从而能更好的控制好自己的情绪，做一个人见人爱的人。否则就会经常活在生气、埋怨、苦恼、不如意、心烦、后退中无法自拔，成为人人讨厌的情绪污染者。

2、管理孩子的情绪

通过孩子行为洞悉她内心想法，满足他的需求、管理他的期望值，可让他心情愉悦、满足感、充满自信。通过对他情绪的积极影响，可引导她的行为，让她心甘情愿的做我们期望的事情。

3、惩罚

  让孩子感到失望、伤心、生气、埋怨，是种惩罚灵魂意识的措施，比如：不满足她的需求；人格攻击；她感到希望时让她失望；期望值过高无法满足时。这种惩罚会威胁心理健康，伤害极大，只能在触犯严重的原则性错误时才能使用。