学长干货 | 青海民族大学体育专硕346上岸经验分享

一、自我介绍

亲爱的学弟学妹们大家好！我是2023届青海民族大学全日制体育专硕的小凯学长，今天非常荣幸能够为大家分享考研经验。首先介绍一下我自己，本科毕业于菏泽学院健康服务与管理专业，一直成绩一直觉得本科毕业工作难找，想通过读研提升自己的能力，所以我踏上了考研的道路。

二、院校专业考情

1、学校介绍

青海民族大学（Qinghai Nationalities University，简称青海民大）位于青海省西宁市，是青海省人民政府与国家民族事务委员会共建的省属应用型综合型大学，[1]创建于1949年12月，是青藏高原建立最早的高校，是新中国建校最早的民族院校之一，是全国首批获得硕士学位授予权单位，入选国家中西部高校基础能力建设工程、国家大学生文化素质教育基地、国家级新工科研究与实践项目。[2]现任党委书记陈永祥、校长马维胜。[3]校训为“进德修业、自强不息”。

地理位置：青海民族大学坐落于全国文明城市—青海省省会西宁市。

2、专业概况

专业代码：045201

专业科目：体育专硕

考试科目：101思想政治理论、204英语二、346体育综合

全日制学制：3年；学费：0.8万

3、考试大纲及科目

初试：101思想政治理论100分、204英语二总分100分、346体育综合总分300分

三、初试备考经验

1、初试复习时间安排

（1）预习阶段（1月-3月）

初步了解教材知识点。

（2）基础阶段（4月-6月）

分析真题，了解命题点，进行地毯式学习。

（3）强化阶段（7月-10月）

大范围刷题，学习解题思路，自己总结笔记。

（4）冲刺阶段（10月-12月）

保持做题题感，认真背书，做到知识的融会贯通。

（5）考试押题（12月）

保持良好心态，轻松备考。

2、专业课备考建议

（1）第一阶段：基础学习阶段（3月—5月）

这个阶段要多通读几遍参考书，熟悉书本内容。

（2）第二阶段：强化学习阶段（6月—8月）

分析真题，进行考点的对应，开始练习实务，要逐步开始背书了。

（3）第三阶段：巩固提升阶段（9月-11月）

实务和答题的练习都要稳步进行了，不断巩固答题方法；坚持背书；每个月进行一次模拟考。

（4）第四阶段：考前冲刺阶段（12月）

这段时间要开始把重点放回到参考书上，继续背书；把之前自己练习过的题目再多回顾几遍，总结自己总是出现的错误，进行规避。

3、公共课备考建议

（1）政治

政治我是从七月份开始的，先跟着徐涛老师的课程过了一遍书，每学习一个章节就练习相应的一章《肖1000》，全部写完后把《肖1000》中错误的题再次进行了练习。

冲刺阶段跟的是腿姐的技巧班，做了《肖八》的选择题，《肖四》也只做了选择题，但是后期把《肖四》材料题的部分都背了下来。

4、备考建议

弄一个番茄钟，记录自己每天实实在在在学习的时间，一天不短于八小时；

适当休息，每周可以固定一天休息一个下午或晚上，否则会很容易疲惫，给自己设定一个休息日也会更有动力；

每个早上先给自己设定学习任务，这个任务要量化，并且是可完成的；

每周进行一次总结，看自己设定的学习计划是否完成，并进行阶段性总结，要有长远规划。

5、参考书

《运动生理学》（国家体育总局科教司 组编 乔德才 郝选明主编）

《运动训练学》（第二版 田麦久主编）

四、复试相关内容

1、复试时间线

初试成绩公布：2月21日

复试分数线公布：3月27日

复试名单公布：3月27日

进行线下复试：4月3日-4月4日

录取名单公布：4月5日

2、复试形式内容

（1）复试形式：线下复试

（2）复试内容：

包括综合面试、外语测试和技能测试，同等学历加试环节。

同等学力考生(包括毕业满两年的大专生、成人高校应届本科毕业生、普通高校本科结业生等)须另加试两门课程的笔试，加试科目为体育保健学，体育心理学。考试时间为2小时，每门课满分100分。加试科目成绩不计入复试综合成绩，但不及格不予录取。

3、成绩构成

总成绩计算加权公式：总成绩=初试成绩x60%+复试成绩x40%。

4、复试具体流程

面试流程：

英语自我介绍

内容：英文自我介绍（自己提前准备）

流程：老师用英文提问，需要用英文回答

（2）综合测试

内容：研究生规划、与专业有关的问题等

（3）技能考核

根据所选专项进行基本功测试。

5、复试准备经验

总的来说面试部分大家充分的准备起来问题应该不会太大，所以面试部分大家的分差也不会太大。大家可以提前多练习练习，把自己提前准备好的稿子在考官面前自信的背出来，不要紧张。

五、学长寄语

考研是一次身心疲惫的挑战，过程漫长而且无趣。但是，目标就在眼前，只要肯努力，胜利就在前方。

要么不做，要做就要做到最好！我相信你们可以做到最好的，加油！！！