乳腺癌吃什么水果好，乳腺癌仙女日记

乳腺癌吃什么水果好，乳腺癌仙女日记（3）吃吃喝喝和简单运动

冬至快乐！小伙伴们今天记得吃饺子吃汤圆哟

今天医生来看我啦 安排吃上了防过敏药-地塞米松、苯海拉明片，下午开始正式化疗了

Finally！！

这一波拖的 有饥饿营销那么回事儿了，搞的我还挺期待的哈哈哈

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另外关于大家都想知道的五谷粉 我之前回复了结果现在被禁言48小时哈哈哈 但聪明的你们还是会找到我的❤️

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趁现在依然精力无限，闲聊一下我在医院的吃吃喝喝和昨天vlog中的运动小计划吧。禁言中无法回复评论，但是之前大家回我的我都会看到 感谢

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饮食

·早餐：固定喝牛奶或温水冲RZLAAT免疫素，搭配鸡蛋补充蛋白质

·午餐 晚餐：老爸送的饭菜 荤素搭配，基本每天都有胡萝卜，因为我做太多ct 据说防辐射哈哈

·水果：草莓 火龙果 橙子 猕猴桃等等维C含量高的，增强抵抗力

·升白加餐：每天会吞三个蚕蛹，没错，吞！每天一杯RZLAAT免疫素补充蛋白质，提升血象，升白，提高免疫力。

我解锁了新的方式——挖出来 像吃药一样 用水吞下去分享给同样吃不下的小伙伴哈哈

·五红汤这两天也开始喝啦！还有病友们又给了我很多升白食谱建议，我出院后会再试试看～

‍♀️运动：

病房的病人包括家属们 每天都是躺着或坐着聊天，实在太颓废了…

而且病友之间有一种说法，不要太过运动抻到淋巴，会加速扩散，我每次运动都会劝我[笑哭R]所以我只能动动下半身啦。

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给大家分享我的【简单运动计划】

深蹲*15 做三组

简易单腿硬拉*15 各三组

螃蟹步 左右共20步

还有一些小动作没拍了，大家可以在keep上搜索一下臀腿运动 量力而为～

练完之后再拉伸一下，全身会舒展很多，不会觉得紧紧的了。

现在我们全病房看到我在运动 也会站起来走走，活力满满

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听说多西他赛是一个不会特别难受的药，希望如此呢，晚点结束再来记录。

祝大家也有美好的一天❤Have a nice day!