八部金刚功发力

以下纯为个人主观思考。 感觉道爷和徐道长对于力度说法有不小差别。 一，强调用力。 道爷解说的练功视频中，至少十几次强调要用力。并未强调所谓暗力，反而有很多对持续力，猛力，刚力的描述。也并未说多少自然力，自然用劲。 二，力度大小。 这一点最关键。按道爷说法，想用多大用多大，但为了调动气血，必须用力。按我理解，当然力量大效果更好，但是不能每动作都用尽全力，否则动作会变形。所以只要动作不变形，就要尽量用力才能更好调动气血。 在部分动作上，要用尽全力才行。道爷对个别动作的力度大小，有非常清楚的描述和形容。如千金，猛兽，拉弓。大家如果尝试过拉弓，举重，就知道这都是要全身用力的，举重不用说，猛兽没按过，但我拉过古弓，除非经常力量训练健身，普通人如拉满，最多七八次，会全身酸软。所谓单纯手臂用力而身体不用力，几乎不可能，也不符合道爷对这种发力的描述。 三，道爷练功很用力。 很多人把演示视频中道爷的发力，当做标准。但对于视频中的道爷来说，以百岁老人的身体，在已经肌肉萎缩的情况下，视频中能看出其用力已经很大了，至少比网上很多up主拍的打卡那种，类似广播体操的动作要有劲。可以想象如果是三四十岁正当壮年的道爷，发力用力动作，绝对比视频中刚猛的多。 四，八段锦区别 网上有很多对比，从中可以看出，两功系出同源，无论动作，还是原理都非常相似。但和早就在社会上流传广泛的八段锦相比，道爷单传金刚功，与之最大区别，就是力度不同。 五，实践。 以上对金刚功理解，纯为我个人主观想法，除了日常偶尔的健身训练外，我没有任何练功或中医，道教基础。我自己刚开始练，尽量用力，部分动作会用上全力。以九遍算，不休息的情况下，打完第三部，就力竭了，浑身大汗，呼吸急促，无法正常练下去，可能是体能不足吧。但练习三天后，从早到晚手足热，不是温热，是明显发热，而且从早到晚都热。以前力量训练健身后没有这种情况，只是训练时会热一阵，半小时后就凉了。我会按我自己对道爷功法的理解，继续练下去，就当是一次实验了。 欢迎讨论，拒绝抬杠。