中崛科技：高血压、糖尿病、失眠、便秘等怎么喝水最有效（二）

　六、便秘怎么喝水：

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

七、烦躁怎么喝水：

高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，能让身体维持在一个平衡健康的状态。 　

　八、心脏病怎么喝水：

心脏不好的人，可以养成清晨、睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在清晨、睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此一杯水，可是一杯“救命水”呀!

　九、感冒以后怎么喝水呢：

要喝比平时更多的水，因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

十、补肾怎么喝水：

对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，肾是生命之源，我们身体大多数的废物都是通过肾进行净化，所以对于肾的保养也是非常有必要的。

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