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TED演讲:如何成为一个自律的人

2022-11-22 17:33 作者:好味的番茄味雪糕  | 我要投稿

如何成为一个自律的人


以下笔记整理于up主“TED英语演讲”



一、强大的动机。


卢卡斯的动机——一家之主和照顾妹妹的责任。


强烈的动机激发人们的潜在能力。



二、一开始只专注在一件事上。


卢卡斯开始只专注工作,成为习惯后,再专注到其他事情上。


可以减少意志力的使用。



三、想好对付诱惑的方法。


卢卡斯设想朋友来找他玩,他就说要教妹妹功课和做晚餐。


诱惑来临时,才不用意志力对抗。


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