TED演讲：如何成为一个自律的人

如何成为一个自律的人

以下笔记整理于up主“TED英语演讲”

一、强大的动机。

卢卡斯的动机——一家之主和照顾妹妹的责任。

强烈的动机激发人们的潜在能力。

二、一开始只专注在一件事上。

卢卡斯开始只专注工作，成为习惯后，再专注到其他事情上。

可以减少意志力的使用。

三、想好对付诱惑的方法。

卢卡斯设想朋友来找他玩，他就说要教妹妹功课和做晚餐。

诱惑来临时，才不用意志力对抗。