解读伴侣依恋风格的“黄金法则”㈣|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美...

解读伴侣依恋风格的“黄金法则”㈣

|《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切尔·赫尔勒

解读伴侣依恋风格的“黄金法则”之四：与对方进行有效沟通，并且观察他的反应 。

不要惧怕将自己的需要、想法和感受与对方分享。有效沟通是解密伴侣依恋风格的最有效途径之一。我们在恋爱中，总是以不同的方式在抑制自己的感受：比如我们不想表现得过于依恋对方，或者我们会觉得讨论某些话题为时过早。然而，你真实想法的表达，正是对对方到底有多大程度满足你需求的最佳试金石。与此同时，恋人对你诉求的反应，也比其他任何的话语，都更能揭露他们属于哪种风格。 

安全型依恋风格：他会迅速理解，并努力满足你的需求。 

焦虑型依恋风格：你的坦诚会成为他的榜样。他会因为你的坦诚而非常开心，同时变得与你一样开诚布公，而你们的关系也会更加亲密。表达情感所带来的感情升温，对他来说却是一种煎熬，他会通过下面的方式来回复你： >“你简直太敏感/多事/粘人了！” 

>“我不想谈这件事了！” 

>“别什么事情都上纲上线好吗！” 

>“我又没做错什么，你到底要我怎么样？”

 >“天哪，我不是跟你道过歉了？”