有甲状腺结节的人，一般不建议吃菜花，但事实是否真的就是如此吗？

住在一起的朋友说，她很想吃煎饼，刚好在下班回家路上看到一个煎饼摊，就给她买了一份，问她有没有什么不喜欢的。她说除了海带，别的都行。后来才知道她不吃海带的原因，是因为有甲状腺结节。

在朋友看来，得甲状腺结节没什么大不了的。除了控制高碘含量的食物，她几乎没有禁忌。后来听说甲状腺结节不能吃菜花，朋友们开始远离菜花。理论上，蔬菜对人体有许多好处。为什么菜花这么特别还不能吃？

有了甲状腺结节，花菜到底能不能吃了？

代文新专家：菜花属于十字花科植物，其中还包括卷心菜、萝卜等，含有一种抗氧化物叫做硫苷，在特定条件下会转化为一种物质，加剧甲状腺结节，并抑制甲状腺对碘的吸收，导致结节越来越大，甚至出现肿瘤。

所以有甲状腺结节的人，一般不建议吃菜花，但事实是否真的就是如此吗？

其实菜花中的那种不好的成分微乎其微，如果一定要让它产生影响效果，可能一天中得吃上1~2斤的菜花才行。而我们一般都吃不到这个量。而且只要有意识地克制自己，不过量去食用菜花，对于身体方面还有一些非常大的好处的。

代文新专家：菜花中含有大量丰富的维生素和微量元素，还能有效促进身体对于钙质的吸收，同时还能帮助清除血液垃圾，也具有一定抗癌的作用。如果没有真的想吃菜花但又怕导致出现结节或会越长越大，可以在使用前，用水煮一下。所以，有甲状腺结节的人，大可不必对菜花忌口，适当吃些也是好的。

对于甲状腺结节，经常吃什么食物来散这个结？

高蛋白食物：甲状腺结节后注意营养补充，如鸡蛋或其他蛋类食物、瘦肉、豆制品等，富含蛋白质，而蛋白质有助于提高免疫力，调节人体内分泌系统，减少甲状腺结节对内分泌系统的损害。内分泌功能改善，结节可以慢慢消散。

维生素补充剂： 甲状腺结节注意清淡饮食，相对来说，饮食忌口不多，通常可以吃不同种类的蔬菜和水果来补充身体所需的维生素，特别是富含维生素 c 的食物，这样身体的免疫得到提高，也有助于消除结节。

消肿散结的茶饮：有甲状腺结节，平时要多注意喝水，或者可以经常用蒲公英泡水。蒲公英本身具有一定的抗炎、消肿、镇痛和散结作用。如果你经常喝，也许对于结节消散也有帮助。

除此而外，饮食上还是要避免进食以及一些不易进行消化的食物，比如一个比较油腻的烧烤、油炸类的食品等等，还有就是本身具有质地比较偏硬的食物，另外辛辣、生冷的刺激性食物要尽量可以避免，烟酒也最好远离。

代文新专家：需要注意生活作息时间规律，不要熬夜，以及情绪管理上面进行控制好，减少生气和发火的频次，避免出现内分泌失调。说到底甲状腺的问题，和内分泌功能结构紊乱有很大的关系，所以可以调节内分泌，对于结节消散也是发展大有好处的。