只要有一点心理学常识，就会知道在主流心理学中，认知行为技术最牛逼，在我看来，认知行为技术一点都不牛逼，说这种技术是傻逼，一点也不为过。

有一个名叫贝克的美国人写了《焦虑症和抑郁症》、之后又写了《恐惧症》，从此奠定了他在认知领域的地位，贝克有一个女儿叫小贝克，小贝克在儿童时代，特别崇拜父亲的理论，她觉得自己要把父亲的理论变成生产力，长大后，就写了《认知疗法》、《认知的进阶与挑战》，在社会上的影响很大，不仅在美国国内、在世界各地也有影响。

认知行为技术是在行为技术的基础上发展而来，行为技术是通过动物的刺激反应模式来界定人，认知行为技术是在刺激与反应的中间添加了认知，认知行为技术是通过四要素模型，使痛苦的人获得幸福，第一个要素是环境，第二个要素是行为，第三个要素是情绪，第四个要素是认知，在什么时间、地点、人物、什么事构成了环境要素；你说了什么、做了什么构成了行为要素；你在有这种行为之前的情绪怎样，构成了情绪要素；你在这种情绪中有什么念头和想法，构成了认知要素。这就是认知行为技术的流程和方法，不知道人是什么性格，也不知道性格是由人的主导性格、次级性格和抗压性格构成，我不知道认知专家是在跟谁说话，我想他们是跟陌生人讲话，而陌生人在认知专家大显身手之后，会觉得认知专家并不了解自己，这是我描述的最理想的情况，最糟糕的情况是，很多老百姓对认知专家不屑一顾，他们觉得认知专家的心理问题比自己还要大，甚至认为自己的病态人格没有认知专家更严重。

不同性格有不同的潜能，不同潜能可适应不同的环境，而且不同性格的人有不同的行为，不同性格的人有不同的情绪，不同性格的人有不同的认知，这些认知专家自己也没搞明白，影响大并不意味着有准确性和实用性，为何备受推崇的认知行为技术没有准确性和实用性呢？我想从三个方面发表个人的看法。

第一、尽管有部分人接受认知疗法，可能是患者无意识中内化了很多共性的东西，什么是共性的东西呢？当然是社会人格的东西，个性人格被压制了，所以，认知专家讲共性的内容，患者会点头，甚至竖大拇指，因为专家释放的信息与自己的社会人格极为吻合，我想认知行为技术的广泛影响力，有可能就是这个原因。

第二、不同性格的人有不同的价值观、不同的思维、不同的动机、不同的能量高低、不同的情绪、不同的智力、不同的行为，还有不同的成长环境，由此看来，认知行为技术的四要素模型需要演变成八要素模型，而且先诊断性格，再根据性格走八要素模型的流程，治病救人即可落到实处。

第三、新技术不能再称之为认知行为技术，而应该命名为性格行为技术，因为认知只是性格中价值观的内容，什么是价值观呢？价值观就是意识到什么对你很重要，它不能涵盖一切，所以需要降低认知的地位，提高性格的地位。

目前，国内正在进行教育改革和心理人格教育，促进人全面而有个性的发展，若专家看不懂人的个性，不能识别人的性格，怎么能做到因材施教和因势利导呢？国外的东西拿过来生搬硬套，不对国外的认知行为技术批判性地吸收，又不懂得创新，怎么会达成国内的教育目标呢？提高国民的综合素质，需从性格入手，只有挖掘个体生命的性格潜能，才能有的放矢地培养人的适应性人格和健康人格，使中华民族跻身于世界强国之林。

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