睡觉怎么矫正驼背及缓解颈椎病？

随着近些年低头族的出现，驼背、颈椎病的人数明显增加，同时还呈现低龄化。很多朋友都受这些问题的困扰。今天小编给大家介绍一个利用睡觉来解决驼背及颈椎病等脊柱问题。

首先，我们知道脊柱问题大部分是因为平时的作息姿势不正确造成的，属于一种姿势病。有条件的做一些瑜伽或健身等都是不错的，或者 采用那种站军姿的方法也是可取的。但问题是很少有人能坚持下来。你是否想过利用睡觉时间来纠正。

人生的三分之一是在床上度过的，利用睡觉时间来矫正脊柱显然是可取的。下面的方法就是利用睡觉时间来矫正驼背的，如图，请参考！

这是目前比较好的纠正驼背的方法，且昂首床垫还自带枕头，能当普通床垫使用。

不仅是纠正驼背和缓解颈椎病，不上能预防和缓解很多疾病，因为很多疾病是脊柱问题导致的。请参考。