总结2018年日本综艺里介绍的、那些本人还有记忆的新？健康常识

一、一口气喝掉一瓶矿泉水的量都可能会得绿内障

二、如果你无法一口气喝掉一碗水、说明你的喉头肌已经退化（所以到底让不让喝啊）

三、晒太阳可以让眼球进行自我修复

四、90%的肌肤老化来自紫外线的伤害（所以到底要不要晒啊）

五、白内障等同于眼睛的老化

六、得感冒不想吃饭的时候还是不吃的好、吃了会让大量血液流向胃部、导致与病毒战斗的战力下降。前些年说“为了与病毒战斗应该吃”是错的

七、深呼吸应该先吐5秒后吸5秒、这样做还能瘦肚子

八、饭前先吃块冻豆腐可以帮你排出肠内的部分糖份。

九、醋、红酒、姜汁（最好带姜沫）可降低人体对糖份的吸收、然而必须顿顿喝才有效。

十、肥胖的元凶只有糖份、不关卡路里什么事。

十一、正常人老吃低糖食品会因大脑得不到满足从而吃得更多、反而变胖（低糖不等于完全没有糖）。

十二、纯蜂蜜并不怎么影响血糖、而且吃蜂蜜可预防骨质疏松强过补钙。

十三、能吃肉的老年人更长寿。

十四、老年人健康需要的不是去瘦身、也不是去增重、而是如何保持。因为到了这个时候、胖出来的基本是脂肪、瘦下去的基本是肌肉。

以上情报来自以下日本综艺节目

《林老师初耳学》、《这个差距是什么》、《林修的就是现在讲座》、《鼻高优越馆（日本人只有三成知道）》等