关爱自己，从学会制定界限，适时说“不”开始

《界限》

1. 明确的价值观
2. 聆听自己内心的声音
3. 适当的与人分享
4. 接受了别人的好意，我们也可以说不
5. 在可以信赖的人面前适当的示弱，表现出自己脆弱的一面
6. 可以坦然地拒绝别人
7. 可以坦然地接受别人的拒绝（也是尊重别人的界限）
8. 支持他人的前提是：时机合适+不损害自身的利益。

如何让别人知道自己的界限

1. 口头沟通
2. 用行动告诉别人我有界限