震惊！揭秘大基数减肥超有效方法！
对于设计师来说加班是常态，再加上久坐少动、不规律饮食、工作压力以及经常性熬夜等不良的生活习惯，让我在短短三年内迅速增长15kg，体重从69kg来到了84kg，硬是从一个阳光帅气的大男孩变成了同事口中的“小胖子”。
肥胖的身材带给我的不仅是对自己外貌的极度不自信，更是连自身的健康都出现了问题。当我连续几天加班到深夜，突然感到一阵心悸，有种溺水般的恐慌，我知道这是身体向我传达的危险信号，自己不能再这样继续下去了，并下定决心开始减肥。
最初我想通过运动的方式进行减肥，坚持到健身房跑步、锻炼，可是一段时间过后体重非但没减下去，自己却因为大量工作加上过度运动而被折磨的不成样子，我逐渐开始意识到只通过运动进行减肥是根本行不通的，减肥最重要的还是要找对方法，就这样我的第一次减肥之旅草草收场。
对于此次减肥经历我颇有感受，并总结出了自己失败的原因：
1、自律性不强
减肥是需要极大地自律的，有过减肥经验的朋友都知道“管住嘴、迈开腿”是基本常识，但是这真的很难做到，当我结束一天辛苦的工作回到家中还要进行运动，并且还不能吃顿好的犒劳一下自己，这真的是十分反人性的操作，普通人是很难进行这样的自律的。
2、工作生活不能和减肥进行很好的综合
一方面我要赚钱，努力的工作，另一方面我还要在原本就都不多的空余时间安排减肥训练，这真的很难平衡，有时候还会面临必须在两者之间选择其一的情况，为了生活工作我只能进行一次又一次的妥协。
3、无法保持平衡心态，容易陷入恶性循环
保持平衡的心态在任何时候都特别重要，可是在减肥过程中我经常陷入自我怀疑之中，每当一次既定目标没有完成就开始深深自责，并且还经常质疑自己，会不会成功，如此反复搞得我神经紧绷，容易焦虑，反而增加了压力，陷入恶性循环。
我想不光是我，大多数普通人在减肥过程中都会有类似的感受，但其实这是因为我们陷入了减肥的误区，其实减肥应该是一件很“轻松舒服”的事情，不应该如此煎熬。后来本着知己知彼的原则，我开始在网上搜索肥胖的相关知识，又咨询了一些医生之后，我终于明白造成肥胖的原因是不健康的生活方式，如果生活方式不发生改变，自己代谢异常的情况没有改善，是不可能获得健康，无法减肥成功的。
之后我决定从改变生活方式开始做起，但是由于自己相关经验实在缺乏，又没有这方面的知识储备，根本无从下手，后来我在网上搜索与生活方式相关的文献，了解到复华健康这方面在国内做的比较好，并且看到很多跟我状况相似的小伙伴在复华健康“生命之鼎”的健康管理方案下成功减肥，再三思虑之后我做出先体验“营养代谢·体型管理”的决定。
如今我又从新回到当初阳光帅气的形象，我很感谢复华健康，不仅是因为使用它的健康管理方案让我瘦了下来，更重要的是我从中学习到了很多健康的观念，这让我在以后的生活中更能够保持健康的生活方式，对我的影响十分重大。
经此，我也明白了，我们普通人减肥失败的原因是没有找对方法，盲目减肥容易陷入误区，只有我们改变自己的生活方式，修复代谢系统，让自己的机体处于健康状态，体型自然而然就会恢复正常，而这才是我们普通人实现健康减肥的真正路径。
