浅谈孤独感的产生

ξ1.0 前言

这个话题是一个很有趣的话题，有趣不在于话题本身，话题本身从心理学出现以来已经被讨论了数年，理论的部分也就那样。有趣的是在这个时代里继续提起这个话题，我觉得这个是有很大讨论空间的。笔者毕竟不是文科科班出身，所以也只能谈论一些现象并附以粗浅的分析，就当听个故事。

ξ2.0 孤独的”触发“

人类的情绪都由不同化学物质的水平高低控制，笔者并非医学科班出身，因此具体的生化触发原理根本不懂，在这部分我想谈的是我往往在什么场景下会突然产生巨大的孤独感。这部分我想从触发因子入手来谈谈：

ξ2.1 时间因素

时间会往往导致我在某时间段产生巨大的孤独感，比如说在黄昏时分。太阳下山的时候，虽然与四季有关，但是就是那个时候会产生巨大的孤独感和恐惧。这种伴随着时间段的孤独感是一种长久的孤独，直到太阳完全落山黑夜降临。这份孤独感随之消失，因此并不是很影响精神和心智，只是可能持续的时间较长。我通常在下课后，都是六点左右，这时候往往都是黄昏，神情往往低落，精神比较萎靡，总感觉什么也不想做。不过我通常都会做些别的转移注意力来摆脱低能量的状态。

ξ2.2 物理环境因素

这个也比较常见，比如我在相当安静的环境下，所有我的行为没有人回应的时候，就会感到孤独和无聊。这种往往发生在自己在家里，家里没有人的时候，往往都是在工作学习一段时间结束后，猛然抬头或者活动一下会发生。往往时间很短，如果这是恰好是黄昏时分，可能会叠加一起。不过往往很好摆脱，因为专注于工作学习的时候是不会感受到孤独的。

ξ 2.3 个人心态因素/个人社交因素

这个我觉得是最容易触发孤独而且还是爆发式的，孤独感很快在大脑中爆炸，全身无力，情绪极其低落，进而转入激进、海量且关键的自我怀疑：究竟是我哪里做的不好导致我这个状态的？/我这个状态是我什么没做好？。一旦进入到激进的自我怀疑阶段，事情往往会难以收场。因为严重的自我怀疑会导致失去所有的信念，只剩下死亡和逃避。——毕竟“没人会关心你的死活，你的死亡只会让所有人如释重负，因为争抢有限资源的人又少了一个”。或者会在这时候会很想和人交流，很需要一个人去倾诉，但是也许根本开不了口，也许所有的人都很冷漠，也许所有的言论都是在发泄不良情绪在朋友身上，对朋友造成了不小的负面影响，又或许这时候，没有朋友是朋友，所有人都是冷漠的，又或者，根本就没有朋友。最糟的往往不是没有朋友，而是朋友不理解你的言论，并且你无法相信他，人的言行极易收到情绪影响，情绪的高低决定了现在说的所有话的积极程度。而且情绪往往会影响到理智，失去理智是最为常见的表现。这时候我们是极其不稳定且脆弱的，一点小小的因素就会导致我们的精神崩溃，进而转入极端状态，不是选择灭亡自身，就是灭亡其他人。例如，在情绪低落的时候想找朋友倾诉，但是他明明在但是不回复，或者很敷衍。我们会很容易进入猜疑阶段：为什么不理我？我不是他的朋友的吗？难道他就根本就没把我当朋友？........但可能就是他在忙而已，一切猜疑都会转移到极端状态，因为最初的猜疑就根本站不住脚：因为事实并非如此，他可能就是在忙。当然了，也有可能他真的没忙，同时没打算理你，但是残酷的真理就是”没人有义务理你，理不理你是别人的权利，不是义务“。认识到这个真理只会让我们更加沮丧，往往会让我们对周围的社会失去兴趣。但事实如此，我们必须接受，至少我们会比不知道这个真理好一点——我们不会因此变得更加残酷，别人也不会因此变得更加残酷。这已经是最大限度的宽慰了。

（笔者明明知道原理，但是往往还是会在这样的情绪中浪费很多时间。浪费大量的精力。^_^）

也许，这种孤独往往发生在狂欢和朋友分别之后，和朋友在一起的时候，我们玩的很开心，我们处于高能量的状态。但是离开朋友后，我们会迅速进入到一个低能量的状态，刚才的快乐在脑中残留着，但是我们已经离开了快乐的环境的时候。迅速的反差往往让孤独感趁虚而入，我们会很低落。这也是我很多的情况。活动结束后，会有点难过。不过要反着想，正是这些朋友和活动，我们枯燥无聊的生活才有那么一点可贵的色彩。只有少数人才能享受快乐的生活，大部分一辈子都在为了理想的生活打拼，大多最后都失败了，最后只好在年老时自我开解自己的失败，并且自我宽慰。我们大部分人都会这样，不过不必对未来沮丧，因为未来是充满变数的。

ξ2.4 社会因素

这部分，在1.0里面就说了，是很有趣的部分。社会是人构成的，社会里的人共同构成了社会环境，同时里面的人一边塑造着这个社会一边在里面不断挣扎，每一次挣扎都是对这部分的社会进行设计和定型。前段时间看到了一个团的官号发了一个视频还是帖子”谁在贩卖焦虑？”文章态度持批判态度。但是一个不争的事实是“社会是焦虑的，而且是鼓励人们焦虑的”。我们在看到焦虑的现象时，我们往往会孤独：我孤立无援，还有谁能来帮帮我呢？

现实虽然残酷，但是我们也不必杞人忧天。因为根本不解决问题，（我们改变不了社会状态）只会让我们进入到2.3那种类似的自我怀疑的状态里面。

当然还有细节的很多的因素都有可能触发我们的孤独感，比如一个团队里面大家都很优秀（除了你），想帮忙但什么也做不到的无力感；比如一个小团体里面大家热火朝天的聊天，但是你插入不进去，加入不了聊天的时候；诸如此类的具体场景是非常多的，不过都可以粗略的分类到上文之中：物理环境因素、社会环境因素、自我因素。

ξ2.5 后言

首先这是一篇很水而且四不像的文章，既不科学也不严谨，体量很小。所以请不要把这篇文章当作真理，这不过是笔者的杂谈。就当是茶话会一样——有那么点道理，但其实大多都是扯淡，不过看个热闹，听个故事乐一乐。图个消遣，应该还是可以的。

以后也会发各种扯淡在这里，就当看乐子，大家开心一下就好了。在网络上不魔怔还能在哪里魔怔呢？网络世界就是用来魔怔的。