需要、应该、想要、值得:哪个驱动着你的生活?
就像生活中的大多数事情一样,平衡和适度最有效。
关键点
我需要,应该,想要,值得。我们大多数人都有一两个最能推动我们的行为和决定的因素。
每个都有其缺点。我们的目标是远离极端,走向平衡的“中庸”。
当你退后一步,看看是什么驱动你的生活、塑造你的决定、你的行动和期望时,你会发现什么?
对于我们中的许多人来说,我们通常的驱动因素属于四个阵营中的一个或两个:需要、应该、想要或我们认为我们应得的。每个人都有自己的口味,为我们的生活增添了某种色彩,创造了自己的利益和挑战。这是我对它们的看法;看看你的想法,看看你适合什么。
需要
在这里,我们想到了生活的基本要素——食物、水、住所——不幸的是,我们中的很多人都在努力简单地生活在这个水平上。
一些以需求为导向的人很节俭——如果我们不需要它,我们就不会得到它——或者很焦虑。需要很容易与应该或想要混淆——我需要一件新衣服来迎接即将到来的婚礼。给某事贴上需要的标签,就是把它刻在石头上,让它坚定不移。虽然它是四个驱动程序中最强大的,但遵循准系统或焦虑的道路会消耗自发性和快乐的生活。
应该
被应该驱动就是被不同于价值观的规则驱动。价值观是我们长大后定义的,作为我们个人的生活准则。应该经常创造黑白标准和期望,这通常是应对潜在焦虑的一种方式。
应该驱动的生活会导致对其他想法不同的人的不容忍,如果没有遵循,会感到内疚,喜欢需要,导致缺乏自发性,几乎没有快乐的空间。
想要
应该驱动的人按照规则来生活,而想要驱动的人则按照情绪来生活。在需要和应该驱动可能陷入深思熟虑的情况下,欲望驱动则相反,由自发性和冲动推动,就像糖果店里的小孩充满了零散的兴奋。
它会导致一种永远活在未来的生活——展望下一个需求,而从不真正享受现在——冲动会导致糟糕的决策——买方的悔恨,事后意识到得到什么你想要的不一定是个好主意。
应得
通常是困难的工作,压力很大的时期:过去两周你一直在为一个项目加班,现在应该有一个心理健康日,一个迷你假期,买那件新衣服;你整天都在和你爱发牢骚的孩子打交道,你应该喝一杯。有些人把这变成了一种努力工作、努力玩耍的生活方式,总是从一个极端摇摆到另一个极端。
但有些人更进一步,我应得的不仅仅是偶尔的事件或生活方式,而是塑造他们对世界的看法的整体心态。在这里,我们可以想到自恋、以自我为中心和有权利的人。他们相信世界围绕着他们转;他们很重要,而他们周围的人则不重要。当别人满足他们的期望时,生活是美好的;当其他人不这样做时,他们会感到沮丧或生气。他们可能缺乏同情心,冷漠,并利用他人来获得他们认为应得的东西。
中庸的生活
过度依赖这些驱动因素中的任何一个都会导致生活压力大、不平衡。相反,您希望混合驱动因素,并找到远离所有这些非此即彼/或极端情况的中间立场;这就是让你达“恰到好处”的原因。
以下是如何开始。
需要
如果您是需求驱动的,那么缺少的是想要和应得的。你需要为两者腾出空间——注意一些你想要的小东西,并朝着获得它迈出第一步。你的大脑会反驳说这是不必要的,但看看你是否能让自己沉浸在快乐中。接下来,以应得的方式尝试——您可以赚取奖励;生活不必是无止境的苦差事。
应该
你有两个挑战:重新连接你的大脑以关注你的需求,这意味着要跳出你的头脑,进入你的直觉。每当你注意到任何一丝渴望,那种直觉,就采取行动。会觉得鲁莽;你会感到内疚。没关系;你正在走出你的舒适区;随着练习它会变得更好。你的另一个挑战是从应该到价值观——花时间决定你的生活规则,而不是盲目地遵循你继承的规则。
想要
如果你太以需求为导向,你需要放慢速度,并结合需求人员的考虑:你想要这个,但你真的需要它吗?就像应该驱动的需要从他们的头脑转移到他们的直觉一样,你需要从你的直觉转移到你的头脑,才能让你的理性大脑发挥作用。最后,通过放慢脚步,关注和欣赏现在,摆脱未来的生活,这又是一个实践问题。
应得
如果你厌倦了激荡的生活,试试中间立场:工作,但不要过度劳累;玩,但把它融入你的日常生活。如果它是关于获得权利并且你意识到了这一点,是时候考虑其他人了,尝试慷慨大方,将其他人视为与您平等而不是一个人。
那么,是什么驱使你?你的生活失去平衡了吗?准备好尝试新方法了吗?