抑郁情绪——常见的消极情绪

有段时间，“抑郁症”似乎成了流量密码，还有的年轻人，明明是中二病，却要硬拿抑郁症装酷。这使得在广泛的认识里，“抑郁症”概念在大大地传播之余，也如同“狼来了”一般，消耗了很多人的“同理心”或“同情心”，以至于“抑郁症”很有可能被拿来作为嘲讽。 毫不讳言地说，我不认为“抑郁症”有着很多的病人，更确切地说，很多人做个表格，填个问卷得出的“中度或重度抑郁”评价，更像是一种近期的“抑郁情绪”。 抑郁情绪，是一种常见的消极情绪。每十个人抽出一个人来，就很可能近期有抑郁情绪。当然，这并非轻视这种情绪的理由，因为如果不能清醒认识，并真的将其看作“抑郁症”，在自我认知强化下，极有可能演变为真的抑郁症。 不过，抑郁情绪同样很难消除。因为这种消极情绪的起因，很大程度上是来源于本人的无能为力，是一种极其现实的无奈，能清醒认识到这一点的人，也许会长期处于抑郁情绪笼罩之下，却鲜有发展为抑郁症的。而喜欢钻牛角尖，只关注表面的人，就有可能陷入自我怀疑或者怨天尤人之中，发展为抑郁症或躁郁症。