定个小目标15天控制饮食

第一天：晨重65kg（应该不真实吧，可能就64？？要来m了） 早餐：抹茶拿铁+纤维粉 午餐+晚餐：yyds炒饭 吃一个芒果、荔枝、哈密瓜

今日饮水：毛根甘蔗苹果水（疑似加了蜂蜜，好甜） 营养品：鱼油、益生菌、叶黄素、铁，养头发的 运动：一节瑜伽课 老是忘记拍照，好不习惯🫣