滁州同德 | 男性衰老“核武器”或公布，喝酒第4，第1名很多大叔“难以启齿”
男性朋友的衰老速度似乎要比女性更快一些，随着年龄的不断增长，雄激素以及阳气处于降低趋势时则代表着机体已经陷入衰老的临床阶段，所以说，这个时候最好要改变自己的不良习惯，不要给身体带来一定发负担。
相信大家对于男性衰老“核武器”有很大的兴趣，接下来让我们看看有没有大家平常常做的事情，所以说，要及时改变才有助于身体健康发展。
男性衰老“核武器”或公布，喝酒第4，第1名很多大叔“难以启齿”
第五名：情绪波动大、爱激动
若男性朋友总是处于比较激动的情绪中，遇到事情喜欢一惊一乍，这种情况对于身体的影响还是比较大的，这个过程会导致体内的内分泌激素以及新陈代谢激素水平运转的状态是通过合理的情绪所运转的稀释性血液获取的临床特征。
尤其是不合理的情绪不建议大家拥有，俗话说：“气大伤肝”，这句话并不是说说而已，情绪的波动对于身体的影响还是比较大的。
第四名：喝酒
很多男性几乎每天都离不开酒精的摄入，但是要注意长期酗酒的人群对于身体的影响还比较大的，加速身体的衰老速度，酒精当中的乙醇会影响大脑神经细胞所运转的逻辑思维能力以及记忆力，这个时候会导致代谢激素下降，精力下降。
第三名：久坐不起
如何很多人出现了上班久坐不起的现象，这对于身体的影响还是比较大的，虽然过程是舒服的，但是长期不运动是会导致体内的器官变得退化，只有越运动身体才会越有活力，这个时候也会导致雄性激素水平下降。
第二名：睡眠不足
长期熬夜晚睡的现象是不利于身体健康发展的，有的人或许是晚上处理工作，但是有的人却熬夜打游戏、玩手机，这个过程是加速衰老的，成年人要保证每天的睡眠时间要达到7.5~9个小时，否则身体是吃不消的。
第一名：补保健品过量
日常生活中，尤其是对于男性来讲，保健品的补充还是很丰富的，而且效果并不明显，毕竟是药三分毒，长期补一些维生素，氨基酸和膳食纤维，才是明智的预防衰老选择，是不明确的选择。
男性吃什么有助于延缓衰老?
1、山药
山药中含有的营养成分还是比较高的，其中的胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、 铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏等疾病问题。
2、牛奶
牛奶的营养价值丰富多样，其中的蛋白质以及钙元素都是人体所需的，而且对于延缓衰老有很大的好处，大家睡前喝一杯还具有促进睡眠质量的作用。
不知道大家平常有什么好方法延缓衰老，尤其是男性朋友及时改变不良习惯是比较重要的。
