【最完整清晰版 刻意练习】改变命运最好的方式

发展自我，迭代自我，找到一个处理问题和目标的方式

天才是训练的产物，训练不是简单的重复，而是有目的的重复

7循环，循环次数越多越好

1.明确目标。实现目标的方案方法，努力程度，时间长短

有参考标准或导师。在标准下，结果能被知道好坏

3.专注。才能发挥潜力，更好学会

4.建立心理表征（质变一步）写文章的人得先有一个框架，有了心里表征可以快速进入下一个循环

心理表征：信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式

5.反馈。借助外界心理表征（参考标准或导师）建立或修改自身的心里表征

6.针对性。进一步解决问题，不能混淆问题

7.突破舒适区（回到循环起点）产生瓶颈，设更大的新的目标