拼免疫的时代来了，5个食疗方助你增强免疫力
身边的“阳性”越来越多，一旦感染新冠，病毒与免疫力开始交战，免疫力强的人对病毒的防御能力更强，而且在感染病毒后的身体的反应都是较轻的。
在全面放开的当下，如何提升个人免疫力，抵抗病毒入侵呢？今天分享5个提高免疫力的食疗方。
提高免疫力迫在眉睫
《黄帝内经》曰：正气内存，邪不可干。通俗的来说，就是人体正气足了，就不容易得病，也就是免疫力增强，病原体就很难入侵，正气主要是以气血以及精、津、液等基础物质为基础，精、气、血旺盛，则脏腑、经络功能正常，人体就有较强的抗病、康复能力。
芦菊茶
菊花能抗菌、抗病毒，主要在于菊花中含有倍半萜，可以抑制发炎、減少自由基，可以杀死细菌和病毒，增強免疫力。
材料：芦根10g，菊花5g。
做法：将芦根切碎，与菊花共加水煎汤，取汁，代茶饮。
用法：温热频服，每日1剂。
麦冬茶
麦冬中含有丰富的甾体皂苷，这种物质有很好的抗炎杀菌作用，所以平时经常用麦冬泡水喝，就可以有效的抵抗病菌对身体的侵袭，能提高身体的抗病能力。
材料：麦冬15克
做法：取适量的麦冬用开水冲泡，
用法：约5-10分钟后可饮用，注意麦冬性寒，脾胃虚寒的人少喝。
五汁饮
五汁饮有丰富的维生素、矿物质，可以提高身体的免疫能力，增强体质。
材料：梨1000g，鲜藕500g，鲜芦根100g，鲜麦冬500g，荸荠500g。
做法：洗净的鲜芦根、梨（去皮核），荸荠（去皮）、鲜藕（去节）和鲜麦冬，切碎或剪碎，以洁净的纱布取汁。
用法：不拘量，冷饮或温饮，每日数次。脾胃虚寒，大便溏薄者慎用。
五顺茶
心静则神安，神安则体内真气和顺，就不容易生病。
通过养性调神，还可以积极乐观的情绪，使身体减少分泌对免疫系统产生抑制作用的激素，能增加免疫细胞和抗体的数量，从而增强免疫力。
尤其是女性可以喝这个五顺茶。
材料：玫瑰花、陈皮、香橼、桃仁、酸枣仁，各5克
做法：水煎服，每次煎煮，开锅15分钟即可。
用法：每日一剂，分早晚两次服用。
膏方调理
膏方是调理中的“王中王”，膏方具有辨证施治、整体调理、扶正补虚、食用方便、口味香甜等特点。
冬季根据每个人的体质状况适度进补膏方，能固本培元，起到治未病，提高免疫力，增强体质的目的。
平时居家常用的有高金哲胚豆·人参八珍膏、高金哲胚豆·玉灵膏。每天喝一杯，调理亚健康问题，身体素质越来越棒！
