【孕妈必看】超快顺产经验技巧，学会不遭罪！
出现这些情况直接可以选择放弃顺产的
1、骨盆较窄的
2、检查不太合格的（听医生建议）
3、没有勇气的（顺产真的需要太大的勇气了）
4、孕晚期没有入盆的，比较难顺产，虽然医生说可以
顺产经验
1、主要是孕晚期 多走路多运动
特别是30w以后 保持每天5000步以上，
36w以后保持每天10000步以上
增加腿部力量
2、买个瑜伽球颠颠，可以帮我小孩入盆。瑜伽球非常安全不用担心自己不会用，买来跟小孩一样玩就好了，具体动作网上发的很多，搜索一下就有了，不会的就直接颠颠，每天多玩几下。小孩没有入盆真的比较难顺产 及有可能生一半转剖宫产。
3、37w开始每天一包覆盆子茶，38w每天2包 分两次，39w每天4包 分四次。方法：饭后一小时，250ml开水泡5分钟 ，然后茶包拿出来扔了，等凉了一口气喝完。我生的时候医生说我宫颈条件太好了，可能跟喝这个真的有关系
4、37w以后喝茉莉花茶，我喝的比较少，太懒了，喝这个也有助软化宫颈
5、36w以后可以试着爬楼梯，千万不要懒，到了孕晚期 家里很多家务活都可以干，我是整个孕期都没干过活，胖的很多 有点后悔
6、一定要打无痛针，我是开到2指差不多，拉去打了无痛针，一直到生完都不痛，真的是女性福音，不要相信老人说的麻醉对身体不好，无痛针麻醉仅是剖宫产的百分之十不到。到时候痛的没力气生孩子了，转剖宫产 那你所有痛苦都白费了。等于生两次 双重痛苦，进入产房的话 最好把无痛关掉，因为无痛针打了腿麻，没法用力，最好提早关掉，每次屎意来了，你就得用力生了
7、做好盆底肌锻炼，孕中期的时候可以在手机里装个叫G动的应用，跟着里面助产方案做凯格尔运动训练盆底肌，能够提前感知发力，增强分娩的感觉，在顺产的时候能加快第二产程，让产妇少受罪
8、开宫口的时候喝浓蜂蜜水，要1:1混合起来喝 ，最重要的 一定要带蒸汽眼罩去医院，我晚上破水去医院 结果没有单间 只有三人房，吵得根本睡不好，靠眼罩才睡了一下，导致我第二天很累，没有眼罩我估计更睡不着了。保存体力非常重要。
9、进产房多带几瓶红牛，巧克力，巧克力要选择没有坚果的，自己得有意识地提醒助产士给你吃巧克力 喝红牛，我是非常主动要求喝的，好几次差点睡着 因为没有睡觉，没力气
10、条件好的可以请导乐师，导乐师是开3指到生完2个小时一直陪在你身边的
我请了一个，对我来说太重要了，不然你真的就是一个人，助产士告诉你怎么生然后就会走掉，导乐还会给你按摩 内检 满足你的需求，随时有情况告诉医生。
