前列腺增生肥大自我调理五大方法

一丶饮食调整
前列腺肥大要进行饮食调整，比如说辣椒，胡椒，葱姜蒜等刺激性的食物，会对男性前列腺部位造成充血，又会产生痔疮，便秘的问题，压迫前列腺部位。
因此，前列腺患者要饮食清淡，低脂肪，避免吃辛辣和烟酒过多的食物，以免对男性的前列腺部位造成影响，这是非常重要的问题。

二丶注意清洁
男性朋友要注意清洗自己的生殖器官，注意阴部的清洁工作，避免外阴部位产生细菌病毒，尤其是每天都要利用清水来进行清洗，不要穿过紧的内裤，不利于患者身体部位的健康，尤其是前列腺血液循环，有助于前列腺部位的健康，这是非常重要的。

三丶适当运动 尤其是凯格尔运动
适当的运动可以改善血液循环，促进前列腺液的分泌，将细菌病毒冲淡，特别是对于办公室文员，更不要长时间坐着，长期坐着不利于前列腺部位的健康，适当的运动才可以改善好前列腺部位会发生的问题。

四丶生活起居
生活起居要规律，生活起居每餐定量，对于前列腺部位的保护作用非常关键，要多饮水，多排尿，通过尿液来冲洗尿道部位的分泌物。
所以，对于前列腺部位的感染以及预防工作非常关键，要避免前列腺部位出现加重或者是更加严重的问题，这是非常关键的。

五丶前列腺增生患者要注意生殖部位的健康，多穿透气性棉质的内裤会比较好，如果前列腺部位肥大的问题比较明显，需要根据患者前列腺疾病来进行处理，这样才能改善好疾病，坚持治疗以及合理换药的方法非常关键，希望大家可以对前列腺部位的健康多加注意。