脱发的原因有哪些？13大头发保养方法独家分享！

随着年龄的增长，额头的发际线也越来越高，有的人甚至提前脱发频频，使得自己疲惫之态或老态凸显。那脱发的原因有哪些？脱发的原因其实很多，遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。那面对脱发，我们要如何应对呢？下面我来为大家分享头发保养的13个方法，帮助大家远离脱发问题。

1、适当按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，让毛囊获得更充分的营养，让皮脂分泌得到调节，头发的生长速度变快，睡觉之前可以适度按摩头皮，每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。

2、刚洗完头不要马上吹头发

洗完头后不要立即吹头发，容易使头发造成损伤，因为刚洗完的头发毛磷打开，发丝脆弱，干毛巾使劲搓的话会导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。可以先用布抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。

3、保持好心情

脱发的原因有哪些？有的时候压力过大可能会导致斑秃，严重时可能眉毛、眼睫毛也会脱落，此时需要保持积极、乐观的心态，放松心情，有助于缓解掉发严重症状。

4、医美治疗

如若常规的方法处理后无效，可考虑进行医美植发治疗，以达到外形美观的目的，但不能从根本上解决掉发。

5、多吃一些有益于头发的食物

大家可以多吃一些核桃、黑芝麻，它们可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。

6、使用专业实力强的优质吹风机

脱发的原因有哪些？大家一定要谨慎选择吹风机。如果吹风机的质量很差，可能直接导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是引发掉头发！哪怕是很多昂贵的高速吹风机也是如此，因此大家务必要选择既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机！

面对数量繁多伤发案例，初扉TRUEFES凭借独家“吹、护、养三重黑科技知名，独创“以养肤标准养发”，经众多权威测评机构证实发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它可绝不不仅仅是高速吹风机，而是融入大量生物科技，做到干发速度提升138%，同时护发一流，体现养发效果的发丝柔韧性、水润度等数据提升126%以上！

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7、缓解心理压力

脱发的原因有哪些？如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，掉发情况就会变得比较严重。想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，

8、洗头频率适当

想要解决头发掉落厉害的情况，正确的洗头次数就很重要，大概一个礼拜洗头2至3次，如果洗头过于频繁，容易引发严重的掉发、头发干枯等问题。

9、多补充营养元素

想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A以及铁元素，摄入这些营养元素就可以达到好的调理头发效果，像油腻辛辣的食物不要吃得太多。

10、护发素要合适

梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。护牙素我推荐大家选择潘婷、资生堂家的。

11、睡眠充足

脱发的原因有哪些？如果睡眠质量不好总是熬夜，就会让新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，睡眠质量充足以后头发的新陈代谢速度就会提高，

12、最好不用染发剂、烫发剂等

避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。

13、选择合适洗发水

掉发严重的人要避免碱性洗发水，更不宜使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，建议大家使用天然洗发水，避免给头皮带来太大的刺激，例如含有芝麻、生姜等成分的洗发水就相当不错。但要选择正规的品牌，如海飞丝、欧莱雅等。

脱发的原因有哪些？想要避免脱发问题，除了要知道脱发的原因，大家还要学会科学的头发保养方法，以上13点都是我精心整理的干货，可以帮助大家避免脱发问题加重，让头发越来越浓密。