3个习惯是损伤甲状腺的“帮手”，早点改，多做2件事，有助于帮助甲状腺健康

　　甲状腺结节是生活中很常见的一种疾病，这种疾病发生会导致患者出现呼吸困难，并且会发生多处转移，因此这种疾病是需要及早治疗的，但是大家对这种疾病的早期症状并不了解，因此不能及时发现，及时治疗。

       3个习惯是损伤甲状腺的“帮手”，早点改

　　1：过于劳累

　　处于过度劳累的情况中，甲状腺的压力增大，身体的免疫能力也会有所降低，若内分泌紊乱，甲状腺也容易受到相应的刺激，引起甲状腺结节。

　　因此，平时注意养成良好的习惯，劳逸结合，学会释放压力。

　　2：总爱生气

　　情绪经常不稳定，容易导致甲状腺结节钙化。

　　生气对于身体健康是没有好处的，经常生气的人，机体甲状腺的分泌会出现异常，长期如此，容易降低甲状腺功能，诱发结节。

　　生活中女性出现甲状腺结节的更多，就是因为女性相对于男性来说，更喜欢生气。

　　因此，生活中要注意调整好情绪，保持乐观积极地心态，预防甲状腺病变。

　　3：吸烟喝酒

　　不止男性，现在女性也有不少人吸烟喝酒，这也是女性被甲状腺疾病困扰的一个重要因素。

　　吸烟的时候，大量的有害物质会进入体内，影响内分泌;而喝酒会对甲状腺带来极大的刺激。若吸烟喝酒经常同时进行，那么引发甲状腺病变的风险极高。

　　如果本身就存在甲状腺病变，那诱发甲状腺癌的风险也可随之升高。

　　除此之外，多做2件事，有助于帮助甲状腺健康

　　1：饮食调养

　　2：运动预防

　　打太极拳：是一项非常平缓轻松的运动，可使人平心静气、缓解压力、放松身心，非常适合已经有甲状腺病变的人。

　　散步：散步可促进身体产热，使肌肉放松，并增强机体的抵抗力。

　　提醒：甲状腺结节患者可与正常人一样进行运动。

　　但若是甲亢或甲减患者，切记，要注意在病情稳定后，遵照医生的建议进行锻炼，同时要注意，运动强度要低，时间要短。