护眼小技巧，送给每天玩手机的你！

每天都离不开手机，渐渐的发现眼睛的度数又增加了？保护视力健康，你需要学会这些简易操作的护眼小技巧。

一，晚上使用手机浏览网页，或使用阅读软件阅读时，可以在设置里将浏览模式设置成夜间模式，调低设备亮度，从而减缓对眼睛的刺激。

二，使用手机的时间不宜过长，如特殊需要，也要做到每隔一段时间让眼睛休息一下，可以像远处眺望，或做眼保健操让眼睛放松一下。

三，使用手机时，眼睛与手机应保持一点的距离，最好在3cm以上，同时要注意光线的强度，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。

四，尽量不要在摇晃的环境下使用手机，如走路，乘坐公交时，因为这样不仅会大大加快眼睛的疲劳速度，还会存在一定的安全隐患。