这三个原因会引起腰疼，千牛卫教你如何去缓解？

腰疼是生活中非常普通的一种症状，对于腰疼的原因有很多种，腰疼可能只是这些疾病的并发症，对于腰疼的治疗方法也有很多种的，我们治疗起来首先应该找到原因，对症治疗，这样才能更好的帮到我们。下面千牛卫就为大家讲解一下引起腰疼的原因有哪些？以及该如何治疗和缓解？

腰肌劳损是腰疼最常见的原因之一，它主要引起腰或腰骶部疼痛，疼痛受腰部活动量大小和气候影响，常反复发作。腰肌劳损主要是由不良姿势导致，特别是上班族是高发人群。

腰椎间盘突出也是引起腰疼的常见情况之一，如果真的是腰椎间盘突出，建议去当地医院拍片检查，确诊，同时进行康复理疗，针灸按摩贴膏药都可以，但千万不要不在乎，以至于延误病情。

腰椎骨质增生也是引起腰疼的常见原因，通常会致使腰椎周围软组织的酸疼、胀疼、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限，如压迫到临近神经根，还可引起腰局部疼痛、发僵、后根神经疼、麻木等症状。

那么遇到腰疼问题，我们该如何进行缓解呢？下面千牛卫就教大家几个小技巧，供大家借鉴。

1.经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。但是按摩的效果是有限的，还是应该要找到病症所在。

2.腰椎间盘突出引起的腰疼。此种症状相对严重，可以通过贴药膏的方法进行治疗，比如蜂蜜贴，就是一种缓解腰椎间盘突出的膏药，能在短时间内解决腰突问题，但是千牛卫建议大家一定要在医师的指导下进行治疗，同时应该改变生活当中不良的习惯，如：长时间用腰不正、躺着看电视看书等。

3.运动腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。

总结：通过以上文章介绍我们是不是对腰疼的病因有了一定的了解了呢，腰疼的原因太多了，如果不及时的分清楚状况治疗的话可能会给我们的身体带来很大的影响的，所以希望以上的介绍能帮到大家。