★食谱分享★

出门放飞自我的小伙伴们

都收心回归工作啦

春天的美食开始新鲜出炉啦

小喂特地为大家收集了春天的味道

在享受凉爽春风的同时

拿起空气炸制作这份同款秋日美食

让你的春天也吃得饱饱的哦~

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★蜂蜜烤栗子★

180° 15mins

说到春天你一个想到的食物是什么？糖炒栗子一定会拥有姓名！每到春天街边的糖炒栗子就慢慢多了起来，软糯的栗子新鲜出炉，拿在手里暖呼呼的，从纸袋中冒出香甜的热气，这是不是你心中关于春天的记忆味道呢？

食材准备

板栗 500g

清水 适量

食用油 适量

蜂蜜 适量

白糖 适量

step1

将买回来的板栗洗干净，用厨房纸巾将栗子的水分擦干；再使用开栗器或者刀十字划开栗子；

倒少许食用油，用刷子搅拌均匀，使栗子表面都有一层薄薄的油

step2

铺好锡纸，在预热好的炸锅重倒入板栗，180°烤制5分钟；

调制糖水，用蜂蜜、白糖、清水、比例为1：1：1

step3

搅拌均匀后，三分之二倒入炸锅内与栗子搅拌，剩余的三分之一糖水，用刷子刷到栗子的开口处，再设置180°烤制10分钟

 小贴士

• 1、可根据自己的口味适当调节白糖和蜂蜜的用量哦

★鸡肉时蔬★

180° 20mins

夏天过去啦，来到了贴秋膘的时节当然也要好好吃肉了，鸡肉也是春天不错的选择，鸡肉含有大量的优质蛋白和多种矿物质，适合秋季身体进补哦，补充能量，抵抗秋乏！

食材准备

鸡胸肉 2块

杏鲍菇 1根

玉米 1根

南瓜 适量

胡萝卜 1根

西兰花 适量

生抽 2勺

耗油 1勺

黑胡椒 适量

橄榄油 适量

step1

把鸡胸肉切成均匀的小块，放两勺生抽，一勺蚝油和少许黑胡椒腌制20分钟；

将所有的蔬菜配料洗净切好，沥干水分，倒入一点橄榄油，再撒上些许黑胡椒和盐搅拌均匀之后备用

step2

将空气炸锅预热，把蔬菜铺在炸锅最下面，再放入腌好的的鸡胸肉，空气炸锅调制180度20分钟

 小贴士

• 中途可抽出炸篮翻面并查看烹饪状态哦

★土豆披萨★

185° 15mins

进入春天，温度逐渐降低，大家是不是想吃点暖暖的热乎菜呢？这道土豆披萨就能让大家在寒意渐袭的春天里感受到热乎乎的温暖，咬上一口烤制过后的土豆披萨，表面酥脆，内里软乎，整个人都变得暖和啦！

食材准备

土豆 1个

玉米粒 适量

火腿肠 2根

黄瓜 1根

番茄酱 适量

沙拉酱 适量

芝士 适量

step1

土豆去皮切厚片，下锅煮至变色捞出；把黄瓜和火腿肠切成小丁，混合在一起备用

step2

把玉米粒和切好的黄瓜和火腿肠放在碗中混合，并加入沙拉酱搅拌均匀

step3

把豆涂抹一层番茄酱，堆上和好的馅料，再把表面铺满芝士；

将空气炸锅预热，把炸篮里铺锡纸，刷上一层油，摆上土豆披萨，将空气炸锅设置为185度烤15分钟左右

 小贴士

• 记得锡纸上要刷油哦，这样可以防止土豆粘黏

END

小喂分享的这几道秋日美味

一定唤起了大家对春天味道的记忆吧

春天真是一个美好的季节

不冷不热，不急不躁，不黏不腻

在晚风中

看一眼晚霞

吃一口温暖的食物

忙碌的生活需要美食的治愈

闲暇的时光也需要至味填补

赶紧拿起小喂空气炸锅

一起感受春天的味道吧