为什么常人无法理解抑郁症以及精神疾病患者的痛苦

1.答案

首先愿所有人都可以被世界温柔以待。说回标题，答案是无法感同身受，虽然只是短短的几个字，但却是事实，而所有漠视与不屑一顾便是常人无法感同身受所采取的行为以及压垮那些可怜人的最后一根稻草。这是一种多方面的，从心理层面到生理层面都备受折磨的一种痛苦，并不是一般人理解的，仅仅是“心情不好”或者“矫情”。为什么很多人都选择忽视？因为有很多借口---你年纪轻轻哪里有这么多事；你就是缺乏运动，多出去跑跑就好了；又不是病，找点事干分散一下注意力就没事了。因为无法感同身受，所以在常人看来这与心情不好没有什么两样。而事实呢？每个年纪都会被不同事情所困扰，有的心结可以自己打开，有的必须要别人引导，所以年龄不是借口；生理不适时运动也许会缓解症状，但也许会使情绪更加崩溃并且更加专注于自己的心结，所以运动不一定管用；而精神疾病虽然没有伤口，但的的确确是一种疾病，是更加危险且难以察觉的。最近看到过很多因为心理疾病而想不开的新闻，大大小小形形色色的人物都有，难道成功人士就没有烦恼？恰恰相反，而“无法感同身受”的危害则会翻倍。旁人的忽视是治疗精神疾病最大的障碍之一。

2.感受

那么这种状态的具体症状是什么？如前面所说，这是一种多方面且复杂的，心理层面到生理层面都痛苦且互相交织的一种状态。也许每个人都会体验不同的痛苦，但就我来说，大体可以分为几项---多年的失眠，反复发作的头痛与超速运转的大脑，突然的情绪崩溃与止不住的泪水，无法停止的焦虑，以及挥之不去的负面想法。就失眠来说，具体何时开始我也不清楚，也许是三年前。一开始是几周内会突然有一周完全睡不着，吃褪黑素可以勉强睡着但是一停药失眠立刻就会回来，到今年最严重时天天躺在床上翻来覆去直到早上五点到七点才能入睡两个小时左右。失眠所带来的除了焦虑还有剧烈的头痛。我的头痛是在今年三月初开始的，直至今天还没有消散，而且是持续性的，24小时挥之不去的。也许完全沉浸在其它事情中时可以暂时忘掉，但我最近才发现，不去积极治疗是无法根治的，因为一点点外界刺激就会加重病情---家庭的吵闹，不讲理的路人，阴暗的环境，都会使刚要缓解的头痛重返高峰。前面提到各种痛苦是互相交织的，也的确是这样---外部的刺激加重头痛，头痛影响失眠，失眠激发大脑活跃且负面想法源源不断涌上心头。而在各种负面情绪与生理不适下，泪水则会突然涌出，即使上一秒还在谈笑风生。

3.原因

每个人都有不一样的心结，而种种心结揉成一个更大的疙瘩时身体就会吃不消。虽然不想列出全部，但我打算说的下面几项也许也同样击垮过其他人的身心。

- 不健康的身体。我从小体弱多病，中草药可以说是从小喝到大，虽然随着年龄增长确实强壮了一点，但去年五月感染了新冠以后整个身体都垮了一样。从去年十一月底到今年七月初，也不知道是不是新冠后遗症，一直在生病吃药，吃了整整半年多，刚刚从药物中解脱。而新冠所带来的疲劳感已经一年多了还是24小时常在。

- 不健康的恋爱关系。活了25年只谈过一次，虽然只持续了五个月，但其留下的负面影响却实实在在打击了我三年，也许才刚刚看开。什么是不健康的关系？两个人在恋爱期间不是以对等的姿态维持感情---俗称一方被PUA。在恋爱期间，如果被对方贬得一文不值，被一味否定，被冷暴力，被多次指出不如对方前任等话语伤害，且自身被动接受了这种种不公平的行为，那么结束后的直观影响有两个---陷入无尽的自卑，与不敢再去爱。走出这种阴影说简单也简单，说难也难，直到最近我才意识到这是一道坎，跨不过去就会一直被种种不公平所困扰，只有跨过去且找到自信才能算真正走出来。

- 两代人冲突的价值观与世界观。我于2016年至2022年就读于多伦多大学土木工程专业拿到学士与硕士学位，因疫情被困加拿大与父母暂时同居至今年四月刚刚回国，两代人不同的经历与视角造就了不同的价值观与世界观。我是少有的不适应且无法融入国外社会的一类人，由于2014年出国时已读完高一，国内的社交方式与生活习惯在我脑中根深蒂固，出去以后常年处在自闭状态。据我个人观察有80%左右的中国人适应地很快，想终生留外，剩下的小部分人选择尽早回国，且有一定比例无法适应的同龄人也落得精神疾病辍学在家或是咨询心理医生的下场。因为疫情无法回家与父母在外同居的时期里我归家的理念与相关观念和父母相驰且爆发过各种大小家庭矛盾。多年在外所遇到的各种不便更是将矛盾激化。直到最近我才意识到，每个人，即便是父母与子女，也不会在所有问题上看法一致。所以成年后与父母同居是一件很危险的事情，而这个心结则是需要双方都理解且包容才能解决。

- 疫情本身。我上一次回家是2017年，上一次回国是2018年。因为疫情的原因我从小学就憧憬的毕业旅行至今未实现，且回家的愿望也一次次泡汤。加拿大也实行过封城政策，常年的乡愁与封城时数月宅家的内外因素导致情绪一年比一年更糟糕。

- 虽然我只是罗列了一部分，但希望你能理解，每个人都有着在别人眼中看起来没什么大不了但本人却一直无法打开的心结。

4.如果你已经看到这了请看完

为什么有这些痛苦的人不尝试寻求帮助？答案在第一部分---无法感同身受。几乎所有人都无法理解当事人的痛苦，所以身在痛苦之中的人渐渐意识到没有人能理解自己，寻求帮助反而可能会得到嘲讽与无视。抑郁症与网络暴力在近些年被梗化在一定程度上也堵住了真正处在痛苦之中人寻求帮助的道路。我今天能写出这些是因为我已经打开了大部分心结，只是在生理上还存在被外界刺激引发头痛导致失眠等恶性循环复发的症状，所以接下来我还是需要积极治疗寻求针灸或心理医生等渠道的治疗。自己的身体只有自己清楚，如果你看到这里的态度是嘲讽或觉得这只是矫情，恭喜你成功亲身体验了标题与第一段所说的。希望人人都可以正视这个问题，不要以各种理由回避。我已经渡过了最艰难的时期，不再天天吃药，基本走出那次恋爱的阴影，与父母已经沟通，也回到了家乡。现在就是希望头疼赶快好，也希望每个人都健康快乐。