成都通德药业有限公司--好胃全靠养！顺手按3个“护胃穴”

有道是，“胃三分靠治，七分靠养”。而说到养胃方法，那可太多了，按揉穴位便是其中一种。今天，就给大家分享几个养胃护胃穴。

胃痛伴恶心、呕吐，按内关穴取穴：前臂内侧正中，腕横纹往上2寸（约三指横宽）的中央凹陷处。按摩内关穴，可宣通上、中、下焦之气机，平冲逆之气，使身体上下通畅，有宽胸理气、降逆止呕、和胃止痛、宁心安神、疏导水湿等功效。此外，按揉内关穴，还能缓解晕车、晕船及孕期恶心、呕吐。操作方法：以另一手拇指置于对侧内关穴做环形按揉，每次按揉3~5分钟，不拘于时，可多次进行；力度以感觉酸胀为宜（在治疗胃痛时以疼痛缓解为度）。

胃痛腹胀、消化不良、湿气重按足三里穴取穴：在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。还有个简易的取穴方法：屈膝，手部张开虎口朝下圈住膝盖，四指自然下垂、并拢，中指尖着处。按揉足三里，有健脾益胃、祛湿、活血通络、温肾固涩、止泻止呕之效，对各种脾胃不适都有良好的调节作用，主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、泄泻、痢疾等。操作方法：坐位，双手分别在同侧下肢取穴，食指点压足三里穴，或者大拇指或中指轻揉、按压，至穴位局部有酸胀感为度，每次约5分钟。

一切脾胃之疾，按中脘穴取穴：前正中线上，脐上4寸处（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”，有疏调脏腑、理气和胃、化湿止呕、行滞消食等功效。操作方法一：直接用拇指按压中脘穴三分钟，或用刮痧板（牛角梳背面等）刮拭中脘穴。每次3分钟，每日3次。操作方法二：坐位、立位、平躺皆可，右手掌根在中脘穴上做顺时针按摩。每次5分钟，每日2次。注意：按压时，力度要柔和而渗透，时间以疼痛缓解为度。总的来说，按压、按揉以上穴位，不但省心省事，不拘于时，容易坚持，而且效果良好。但大家需清楚，按压穴位主要适用于日常保养或应急，难以治本。如果本身疾病严重，且长期反复发作，需及时到医院就诊。

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