抑郁症的诱因有哪些？福州台江心理医院看抑郁症专业吗

随着人们对抑郁症的了解，如今它几乎成了很多人都耳熟能详的精神疾病代表。

现代社会压力越来越大，患上抑郁症的人数也越来越多。

说到抑郁症的成因，不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活、工作压力等等。

新的研究发现，还有很多令人意想不到的因素也会导致我们患上抑郁症，这些隐藏在日常生活的细节，危害着我们的心理健康，需要引起人们的注意。

睡眠不足

睡眠不足会导致烦躁情绪，精神涣散，这本不足为奇。

但是，当睡眠不足的问题达到一定程度时，可能还会增高人们患上抑郁症的风险。

近年来研究发现，被剥夺睡眠后的参与者，观看令人不愉快的图像后，他们的大脑活动比获得充分休息的对照组还要多，这与抑郁症患者的反应极为类似。

更有大量证据显示，如果睡眠缺乏，无法及时补充脑细胞营养，大脑运作功能衰退，容易导致多重的不良后果，其中一种便是抑郁症。

甲状腺疾病

颈部的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，此病称为甲状腺机能低下症，抑郁便是此种疾病的其中一种症状。

此激素具多重功能，其主要功能是作为一种神经传导物质，以调节体内的血清素浓度。

因此，定期体验十分重要，这可以帮助我们筛查自身可能存在哪些疾病隐患。

沉迷网络

你有耗费大量时间在网络上的习惯吗？

众多研究表明，耗费大量时间于社交媒体的人更容易患抑郁症。

因为这样的生活习惯容易造成网络成瘾，尤其是在十几岁的青少年身上。

网络成瘾人群在现实生活中往往缺乏人际互动，缺少可以分享的同伴，因而可能对生活产生负面的情绪和想法。

饮食中鱼类摄取过少

当鱼和植物油中的ω-3脂肪酸摄入量过低时，发生抑郁症的风险较大。

因为这些脂肪酸能够有效调节大脑中的神经传导物质，比如血清素。

早期研究发现，女性少食鱼类和抑郁症具有关联性，但男性通常没有这方面问题。

处方药物的副作用

其实有许多药物的副作用之一，便是诱发抑郁症。

某些治疗严重青春痘的药物，少部分人使用后会产生抑郁症和自杀的念头；有些治疗高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物，也有引发抑郁症的副作用。

在此，我们也要提醒抑郁症患者，在服用新药之前，请务必仔细阅读药物的说明书，同时，询问医生服用该药是否存在风险。

导致抑郁症的原因除了上述几点外，其实还有很多很多，因此我们要勤于关注自己的心理状态。

抑郁症的表现是什么

抑郁症主要就是三低表现：

思维方面

患者的思维速度变慢，觉得自己大脑反应速度，比以前明显变慢，原来觉得可以很容易做到的事情，现在也觉得很困难，感觉大脑，变得像一个生锈的机器，转不动了。

情绪方面

表现为情绪低落，说不出来什么原因，就是觉得高兴不起来，或者陷入一种很悲伤的情绪，无法自拔，觉得很难过，想流泪。

意志减退

表现为兴趣的减退，比如原来很喜欢做的事情，现在不太想去做了，不想讲话，不想见人，只想一个人呆着，对自己的未来没有打算。

得了抑郁症该怎么办

得了抑郁症并不可怕，可怕的是病人自身否认，否认自己有这个病症，往往意识到自己有抑郁症的病人，他往往会采取求助专业人士进行治疗，或者是求助心理辅导，因为抑郁症属于一种神经症，也是处于一种心理上的比较顽固的顽症，这类的病人可能跟先天性的性格，或者是遭遇了一些不良事件的刺激，或者是负性事件的打击都有关系。