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成功减掉78斤的过来人：十条良心建议，帮你在这个夏天瘦下来！

2023-07-22 14:06 作者:听风问  | 我要投稿
  1. 少吃，8分饱不行，5分饱，最多6分饱。
  2. 吃东西的时候要慢一点，容易消化的后吃。
  3. 运动和减肥没有必然关系，你可以找一个每天都容易做的运动坚持一下，目的是提醒自己在减肥这回事就行了。
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