山西老龄胃肠病医院||胃动力不足怎么办

　　胃动力不足怎么办？

　　1、坚持运动

　　用餐半小时之后进行适当的运动，对提高胃动力有一定的帮助。随着时间的流逝，食物已经进入肠道当中，身体已经开始吸收营养，此时进行适当的运动，能够使胃肠道的蠕动速度变得更快，从而促进身体对营养的吸收，在运动的时候不仅局限于身体，可以通过腹部呼吸的方式发挥大脑皮层的调节作用，使胃肠道的消化功能有所提高。

　　2、局部按摩

　　饭后半小时对局部进行按摩，对于提高胃动力也有一定的帮助。在肚脐的周围，通过顺时针转圈的方式和逆时针转圈的方式进行按摩，能够调节胃肠道的功能，对改善胃肠道的消化功能有一定的帮助，长期坚持则可以使胃动力有所提高。

　　3、细嚼慢咽

　　长期暴饮暴食会对胃部造成刺激，使胃部因为不堪重负而出现各种问题，其中则包括胃动力不足，因此平时要避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，能够使口腔当中分泌出更多的唾液，对减轻胃部的负担有一定的帮助。

　　4、服用药物

　　如果胃动力不足的情况比较严重，则可以考虑服用一些药物提高胃动力或者促进消化，现如今有许多能够暂时促进胃动力的药物，比如吗丁啉，但是这种方法不可以长期使用，只可以作为紧急方案，要不然则有可能会产生依赖性。

　　5、改善作息习惯

　　如果作息没有完全规律，而且经常熬夜，则会使内脏出现异常情况，其中则包括消化不良和胃动力不足，因为胃部也会像其他器官一样在夜间进行修复，如果想要提高胃动力，改善胃肠道蠕动的情况，则要早睡早起并且避免熬夜。