叮~发呆时间到丨疫情反复，但也请别忘了生活！

LIVE & LIFE

Live a good life meet slowly

在《月光变奏曲》中，男主角昼川有一句台词：“我居然感受到了生活，它竟然是个动词！”

初初听到时，便觉得心头一热，而后余留下满满的温馨与感动。

但，在目前这个被疫情肆虐，并反复横跳的时代，人们似乎已经遗忘了生活。

反复无常的疫情，打乱了人们原本正常的生活节奏，无休止的社会隔离状态，更是加重了人们焦虑、紧张、恐惧等的负面情绪。

根据世卫组织今年3月份发布的科学简报，在新冠COVID-19大流行的第一年，全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%。

因此，现如今，我们在做好自身防护的同时，更应该关注自己内心的精神健康状态。

许多人习惯性地把自己的心事藏在心底，殊不知，这样反而会导致不良情绪在我们心中生根发芽，进而影响到我们的工作和生活。

在面对这类应激情绪时，我们越是压抑，越容易被它们影响和支配。

当产生不良情绪时，不妨尝试用合适的方法去宣泄，去接纳自己的情绪，记住码要“绿”，人别“虑”！

最简单的缓解方式，就是发发呆，或者出去走一走。

发呆，是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适。

而人在发呆的时候，大脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，是很好的精神调剂手段。

当然，发呆不仅仅指，静静的待在一处放空大脑，DIY手工也是一种很有效的发呆方式。

敲敲打打、磨磨画画……这一刻，你只需要专注眼下，全身心地沉浸在手作的世界中，不用忧愁琐碎的家事，也不用烦恼冗杂的工作。

如果说，现代工业解放了人们的双手。

那么DIY手工，便是让人们用双手去解放自己的内心，去丰富自己的生活。

来自生活、家庭和工作上的压力，就像永远没有时间节点的项目，而在DIY手工的过程中，每一步的小创造，都能让人有被治愈到的感觉。

手作，重要的从来不是创造了什么，而是在创造的过程中，你感受到了什么。

它有着巨大的魔力，让人可以在繁杂中抽离、脱身，可以用最舒服的方式和自己对话，可以让你充分地感受到生活，也可以提高生活的仪式感。

为了生活，我们选择前进

但别只顾着前进，而忘了生活

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纵使，前进的路上充满荆棘与阻碍

也要记得欣赏沿途的风景

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疫情虽然反复，生活还得照常

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