八月二十二日记

今日有感： 我把脑子里所有：想对别人好/这样做ta会高兴吗？ 全部变成：我只想对自己好/这样做我会高兴吗？后，我不焦虑了。 我做所有的决定前都问了自己开不开心真的想不想，感受是否真的好，觉得意义重要吗？后，我不抑郁了。 我把所有我看见的事情，听到的事情以及身边人告诉我的事情都暗暗的问过自己一句：“这件事儿真的和我有关吗？”“ta的情绪和我有关吗？”“这些东西于我而言有什么意义？”“是我的义务和责任吗？”后，我彻底自由了。 ​