重庆天佑儿童医院刘景远：家长避开这五点，让孩子增高不是问题！

重庆天佑儿童医院生长发育中心刘景远说：春天，是孩子长身体的最佳时机。孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3~5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

有些家长为了能使孩子长高，听信一些偏方，盲目地给孩子进补，到头来却适得其反，耽误了孩子长高的最佳时机。

除了上述给孩子进补导致身高矮小以外，还有一些错误是家长们经常犯的。看看你中招了吗？

误区一：长高就要狂补钙

孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。

在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，会使孩子的身高受到限制。所以补钙尽可能选择食补，比如牛奶、奶酪等。

误区二：吃得多就长得高

孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，还可能适得其反。

误区三：增高药好处大

有些家长看到孩子身高比同龄孩子矮小，盲目给孩子服用各种增高药。那些打着增高旗号的保健品正是利用了家长迫切希望孩子长高的心理，才在市场上疯狂销售。

误区四：拉伸运动有助于长高

运动对身高的促进作用是至关重要的。有研究表明，经常运动的孩子最终身高，要比不运动的孩子高出2~3厘米。有些商家为了迎合这种心理，发明了各种各式各样的拉伸器、拉伸床。

实际上，这种拉伸运动及辅助器材，只能短暂的增加身体大关节关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。

误区五：娘矮矮一窝

“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，父母的遗传因素占70%左右。母亲的身高对孩子有影响是正常的，但并没有科学研究证明母亲有显著高于父亲影响孩子身高的基因力量。所以，即使母亲个头不高，母乳喂养，早期的营养均衡都会给孩子身高打上坚实的基础。

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