事实证明减脂餐也好好吃！这低卡菜包鱼真绝了～我要吃一整个夏天

低卡菜包鱼

食材:

鲈鱼🐟，花生，柠檬🍋，小米辣🌶️，大蒜🧄，生菜，黄瓜，胡萝卜🥕，香菜，魔芋丝，豆芽，紫甘蓝

做法:

1、鲈鱼🐟清洗干净，两面打🔪花刀，加少许盐🧂拍打均匀腌制备用

2、把花生，小米辣，🧄大蒜放入烤箱180度烤10分钟，烤出香味🥰

3、花生酱制作:把花生🥜，两个烤辣椒，三瓣烤大蒜放入破壁机打成颗粒状，加适量清水，小半勺🥄盐，小半勺鸡精调味，再打成细腻浓稠的花生酱

4、柠檬蘸制作:把烤辣椒🌶️，大蒜放入破壁机打碎，加一个柠檬汁，适量清水，半勺🥄盐。半勺鸡精调味，再打细腻即可

5、腌制好的鲈鱼🐟放入蒸烤箱选择蒸汽烤功能200度烤30分钟⏰即可

6、小菜尽量全部弄成丝状，这样方便夹取摆盘也好看，把需要焯水的食材过一遍水即可~🆗