帕金森会引起睡眠障碍吗？失眠背后的真相！

帕金森病是一种慢性神经系统疾病，主要影响运动能力。然而，除了运动障碍，许多帕金森病患者还会经历其他非运动症状，包括睡眠障碍。失眠是其中最常见的问题之一。

帕金森病与失眠之间的关系是复杂而多样的。据研究，超过60%的帕金森病患者报告有失眠的问题。失眠可能表现为难以入睡、维持睡眠或早醒等不同形式。患者可能会经历夜间醒来多次，或者无法进入深度睡眠阶段。

失眠可能与帕金森病本身的神经变化相关。帕金森病患者大脑中多巴胺的水平下降，这可能导致睡眠调节中心的功能紊乱。另外，帕金森病常常伴随着抑郁和焦虑，这些心理状况也与失眠密切相关。

总结了几点睡眠障碍的几个症状：

1.一般睡眠障碍：患有帕金森病的很多患者都会出现睡眠障碍，比如入睡困难、深度睡眠不足、晚上醒来、梦游等。这些问题会导致患者白天疲劳不堪，影响其生活质量。

2.多梦症：很多帕金森病患者会出现多梦症，他们在深度睡眠阶段会出现各种梦境，这些梦境可能会非常真实、可怕或者荒谬，导致患者晚上睡不好觉。

3.昼夜节律失调：帕金森病患者还可能会失去昼夜节律，即在白天感到昏昏欲睡，晚上又无法正常入睡。

睡眠障碍与帕金森病患者有着密切的关系，也会严重影响帕金森病患者的生活质量。为广大患者总结几点生活建议，希望能够帮助到大家安然入睡。

1、帕金森病患者应该按时睡觉、起床      按时睡觉、起床对于帕金森病患者来说非常重要，目的是重塑生物钟。这不仅可以帮助我们规律睡眠时间，养成良好的生活习惯。还有助于建立良好的睡眠、觉醒节奏。

2、减少白天的睡眠时间      大约有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡的情况，夜间失眠是造成患者白天嗜睡的原因。建议患者维持一个健康规律的生活习惯，每天坚持准时起床，白天不要总是躺着，可以在家人的陪伴下去散散步，保证夜间的睡眠质量。

3、睡前避免过饱饮食      饮食中减少豆类等容易胀气的食物。每天尽量在19点以前用餐，避免吃得过晚，食物消化不完就睡觉，会增加肠胃负担，还会引起睡眠不佳。睡前还需要减少饮水量，避免经常起夜，影响睡眠的连续性。

4、睡前听一些舒缓的音乐      音乐的振幅有着和谐的频率，通过听神经传到大脑的听觉中枢，使人产生对美好事物的联想，同时协调肌肉张力和血流速度，乃至全身的情绪。舒缓的音乐可以很好减轻失眠患者的精神紧张、焦虑情绪，使其更好入睡。