负债无力偿还？7个方法摆平你的焦虑！

1、调整心态

不要带着债务的负担去处理事情或思考问题，这可能导致错误的选择。 

2、坦诚相待

向家人坦白情况，让他们不用担心，避免后期出现更大麻烦，同时注重自己的心理状态。 

3、停止以贷养贷 

现在是时候停止以贷养贷，阻止债务继续增长，尽早止损。 

4、梳理债务

了解自己的债务状况，做一个概括性记录，并制作一个表格。然后根据债务的紧急程度进行排序，按照表格逐一进行还款。

5、增加收入

摆脱债务的直接方法就是增加收入，只有增加收入，负债者才能有更多资金用于还债。切记不要在负债累累的情况下盲目创业，追求快钱意味着风险。 

6、协商分期

几乎每个机构都有协商政策，在收入大幅下降的情况下，可以尝试协商分期或延期付款，具体协商方式可根据机构政策而定，避免轻易接受3年或5年的条件。

7、采取行动

不要只看不做，要改掉以往的懒散习惯，想办法让自己行动起来。如果这一步都无法实施，前面的建议也没有意义。

提示：在这个艰难的时期，如果遇到催收者的恶意骚扰，务必了解相关法律知识！！！

如果您遇到非法的催收行为或拒绝协商，您可以拨打12378请求帮助。 

如果您收到律师函称您已被起诉，请不要着急，先拨打12368核实其真实性。 

如果您确实被起诉，可以拨打12348进行法律援助，寻求免费的法律帮助。 

如果有人泄露您的个人信息，包括侵犯您的权益，可拨打12377进行免费举报。 

如果经常遭受骚扰或非法催收信息，请拨打12381转2，向工信部举报不良信息。

希望对您有所帮助。