减脂不用饿肚子：一张卷饼解决你的困扰！

2023-07-13 12:09 作者:七街八巷食品 0人读过 | 我要投稿

随着人们对健康生活方式的追求，粗粮食品逐渐受到追捧。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘，增加饱腹感。相比于精细加工的谷物，粗粮的碳水化合物消化速度较慢，可以避免血糖急剧上升和下降，有助于稳定血糖水平，预防糖尿病和其他代谢性疾病。粗粮富含多种重要的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，这些对于维持身体正常功能十分重要。

由于粗粮中含有丰富的膳食纤维和较低的能量密度，食用粗粮能够让人产生更长久的饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入热量。因此受到很多健身减脂人的青睐。今天小七给大家推荐一款粗粮减脂美食“全麦卷饼”，卷什么都好吃！

这样一张饼皮热量只有110kcal,加上蔬菜肉最多也只有300kcal左右，而一顿正餐热量在600kcal左右。少摄入的热量相当于慢跑1小时。不仅低脂饱腹感也很强，不会像其他减脂餐一样吃了容易饿，可以减少一定的热量摄入。

饼皮是七街八巷品牌的，薄厚很均匀也不容易破，很有韧性。每一张都是用隔膜分开的，不会黏连到一起。卷饼是用黑麦全麦和荞麦配比制作而成的。黑麦是一种富含营养的谷物，与普通小麦相比，它富含膳食纤维、维生素B群、矿物质（如铁、镁和锌）、抗氧化剂等。荞麦是一种不含麦麸的伪谷物，富含蛋白质，尤其富含赖氨酸，是一种优质的天然蛋白质来源。两种谷物科学配比，减脂的同时带来均衡的营养。另外还有添加蔬菜汁的紫薯，南瓜，菠菜卷饼，营养丰富色彩鲜艳，很适合儿童食用。