第十周：2.27~3.4

本周体重：114.1斤

Sunday2.27×

早餐：🈚

午餐：半根玉米🌽1袋鸡胸肉🥩2个砂糖橘🍊

晚餐：1份螺蛳粉🍜1个鸡蛋糕🥮1个黄油面包🥐2个蛋挞🍩

Monday2.28×

早餐：🈚

午餐：1份里脊烧豆芽🍛1份白菜烧粉丝🍱2两米饭🍚1碗西红柿蛋汤🍅

1罐牛肉脯🥓1盒酸奶🥛1小袋土豆块🥔

下午加餐：1个草莓蛋糕盒子🧁

1个培根鸡蛋三明治🥪2个蛋挞🍩

Tuesday3.1✓

早餐：2片全麦面包🍞

午餐：1份麻辣香锅🥘4片全麦面包🍞

晚餐：1根烤肠🥓1份炒包菜🥬1份平菇烧肉🍛2两米饭🍚2小袋辣条🌶️🍟

Wednesday3.2×

早餐：1盒牛奶🥛

午餐：1份金枪鱼沙拉🥗1份圣女果🍅1份杏鲍菇🍄1杯荔枝酸奶🥤

晚餐：1根红薯干🍠1个蛋挞🍰1份酸辣面🍜

Thursday3.3×

早餐：4根红薯干🍠

上午加餐：1个小芒果🥭3颗草莓🍓

午餐：1份凉面拌凉皮🍜

晚餐：4个蛋挞🍕1个鸡蛋🥚1个韭菜粉丝饼🌯1个雪菜饼🌮

Friday3.4✓

早餐：6块红薯干🍠1杯豆浆🥤

午餐：1份凉面拌凉皮🍜

下午加餐：20颗草莓🍓

晚餐：1份红烧豆腐🍛1份炒黄瓜🥒2两米饭🍚

Saturday3.5✓

早餐：1个红薯🍠1杯豆浆

午餐：1碗白菜鸡蛋汤🥘1份炒花椰菜🥦1份油焖茄子🍆1两米饭🍚

晚餐：一份凉皮凉面🍜1个萝卜粉丝包子🍕

最后分享一波可可爱爱的图(我也是搬来的，侵删)