想要改善脾胃虚弱请记住这些食物作用！

想要改善脾胃虚弱请记住这些食物作用！

很多人都不知道什么是脾虚，多因饮食不节、或劳累过度、久病耗伤脾气所致，脾胃不好也会导致大便不正常。

脾胃虚弱的常见的的症状有腹泻、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱等。俗话说胃病三分治，七分养。食物是身体主要营养的来源，脾胃虚弱的朋友们，需要注意平时食用的食物，才能养好胃。

一、脾胃虚弱的朋友这些不宜吃:

山楂:里面的果酸较高，会刺激胃酸的分泌，损伤脾气;

梨子:脾胃虚寒的人吃梨子会加重脾胃受损;

西瓜:偏寒性的水果，容易导致脾胃功能下降;

海鲜:寒性食物，会影响脾胃正常的功能。

二、脾胃虚弱的朋友这些平时可以吃:

山药:可以改善脾胃虚弱导致的消化不良的问题；

红枣:蒸煮过后的红枣更易于消化，适合脾虚的人；

陈皮:帮助消化、缓解胃胀，有健脾开胃的作用；

茯苓:有健脾养胃的作用，可以改善脾胃虚引起的湿气重等问题；

扁豆:可补脾虚，治泄泻；

桂圆:开脾健胃，富含维生素；

糯米:含丰富的维生素B,能温暖脾胃，对脾胃虚弱有一定缓解作用。

除了这七种食物外饮食也要规律，一日三餐按时按点。我是胃肠科的兰教授，建议大家先点赞收藏，以免过后想用的时候找不到了#中医 #胃肠道健康 #脾虚 #调理脾胃