这些竟然都是站桩养生的误区，已有多人中招

避开这些站桩养生的误区，让你体质转变明显加强。

发现很多人在学站桩时仍存在很多误区，而且还不是少数，主要还是缺乏一个系统的认知。

为帮助大家对站桩养生有个正确的认知，今天分享解开这些误区。

误区一：站桩就是站着不动

站桩时外表看似不动，实则是一直在微调的，因为站桩本身是在不停地寻找平衡。

误区二：站桩时间越长越好

站桩时间的长短依据每个人体力和学习站桩的时间长短去决定，初学者一味以时间为标准，容易站出膝盖半月板的磨损。

误区三：站桩越放松越好

站桩是要求放松，但是要求在骨架结构支撑情况下放松，这样才能避免关节受损。

误区四：站桩命门一定要后突

站桩时命门是需要撑开，并不要求后突，理解错误，容易造成腰突。切记。

误区五：站桩时气感越强越好

气感是人体本有的，只要你静下来，就能感觉得到，所以并不是越强越好。

误区六：站桩时要加意守

站桩时只需要摆却姿势，不需要加任何意守。加了单寒容易使气上头。

通过以上误区的认识，相信爱好站桩的你，练习思路会更清晰点。

气虚学站桩，找正气站桩学堂。

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