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【Briavia】10分钟不伤膝盖与肩颈沙漏型身材塑造训练|腹部＋臀部训练|20

2023-03-17 13:35 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

肩颈沙漏型身材塑造训练

一、动作一

00:10

一只腿贴近瑜伽垫，另一只抬起放下，一组三十秒

二、动作二

05:09

SQUEEEZE CHEEK AT TOP

三、动作三

09:00

POINT TOE AND FLEX CHEEKS

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