健康肌营养不良控制饮食

1、宜高蛋白，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。


2、宜多食白菜、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果，饮食宜清淡，营养丰富，忌服伤津耗液及损伤脾胃之品。

3、吞咽困难的患者进食量少，必然导致营养失调，因此应嘱保证饮食的质量，应少食多餐，避免粗糙，过冷、过热和有刺激的食物，如浓茶、咖啡、辣椒，醋酸、酒及对食管粘膜有损害的药物，应忌烟。

4.增加蛋白质摄入量
蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素，对于肌营养不良的孩子来说，增加蛋白质摄入量是非常重要的。可以选择一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等，同时也可以考虑使用蛋白质补充剂。

5.控制脂肪摄入量
虽然脂肪也是人体所需的营养素之一，但是过多的脂肪摄入会导致孩子体重增加，对于肌营养不良的孩子来说，这会加重他们的负担。因此，需要控制脂肪摄入量，选择一些低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。

6.补充维生素和矿物质
维生素和矿物质对于肌肉的生长和发育也非常重要，因此需要注意补充。可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。