红参黄芪桑椹老鸽汤 大补元气 滋阴补血

经常熬夜加班，生活作息全部被打乱。 姨妈期，会肚子痛，或来完姨妈，整个人的气血特别虚，感觉很累，被掏空。 脸色差，睡眠也差，状态心情都不好。 所以经期后，我经常会特意煲红参桑椹鸽子汤，大补元气，滋阴补血，不容易上火。整个人都元气满满，非常舒服。 这是今天煲汤的全部材料： 红参：大补元气 黄芪：补气 桑椹干：性微凉，滋阴补血，益肝肾。含有丰富的花青素。 全部材料如下： 老鸽子 一个 桑椹 10克 红参 8克 黄芪 10克 姜一块 全部材料下锅，加入2.5升水，大火煮开，再最小火煲90分钟。出锅前，加入适量的盐调味即可。