想知道血压高怎么才能降下去？这几点也许对你有用

随着生活水平不断提高，高血压已经成为了生活中的一种常见病症，而且高血压的控制难度就比较大，一般就需要早期进行治疗。如果能够抓住高血压的治疗时机，高血压其实也是可以逆转的。那么血压高怎么才能降下去呢？下面这几点也许对你有用。

1.戒烟酒

在香烟和酒精的刺激下，会引发肾上腺素大量释放，这样就会持续升高血压，所以戒烟戒酒是非常有必要的，戒烟戒酒之后，可以避免香烟和酒精直接刺激到中枢神经和交感神经，因此不容易使患者的心率持续加快。

2.多听舒缓音乐

高血压患者多听一些音乐也是可以起到控制血压作用的，这是因为在听音乐舒缓情绪的同时，能够持续对血压值产生一定的影响，维持较长的时间就能够逐渐控制血压。

3.吃些灵芝产品

灵芝是补益类中药里唯一入五经的药物，它可以从身心整体上调节人体机能平衡，调动机体内部活力，增强自我康复能力，促使全部的内脏或器官机能正常化，在肿瘤防治、三高、失眠健忘、脾胃失调等领域，尤见补益治疗之功效。

 在众多灵芝产品中，正清灵芝口服液的口碑非常不错，它采用的是湖南西部中药谷——武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，通过破壁提取、精制浓缩，将其制成易吸收的口服液制剂，服用起来方便快捷，人体易吸收。

4.保持乐观心态

在生活中，个别患者会出现比较明显的不良情绪，在情绪波动过大的时候，高血压的症状也会随之加重。而维持乐观积极的状态，能让患者的神经中枢系统进行充分的调节，起到一定的降压效果。

好了，以上就是降血压的4种方法了，希望对大家有所帮助。