【技术流】40+时代的打法和站位问题探讨

         先批判一下业余界广为流传的一种错误说法，那就是“永不退台”，站位死贴近台，恨不得趴在球桌上打球。这种打法是不合适的，尤其是对于双反来说，这种死贴近台的打法甚至不算一种错误，这基本上是瞎扯了。双反打法，主流是弧圈球，次之是快攻。弧圈球是需要发力空间的，你趴在球桌上，这不是弧圈球，这是快攻。有的人可能会说张本智和就不退台，但别忘了，他的拉手好戏是反手拧拉和快撕，这也是弧圈球技术。简而言之，双反的核心和高端技术还是弧圈球，而弧圈球发力是依赖空间的，站位太近根本没法发力。如果你打法就是死守近台，那么你就会牺牲掉弧圈球技术。

        乒乓球的站位是核心战术，类似拳击的站位。打拳击，你总不可能一直贴着对手，如此一来战术僵化，而且节奏太快了，攻防都难以灵活处理。打拳击，有时候要靠近对手压着打，有时候要拉开距离用步伐去寻找战绩。站太远肯定就打不到对手，站太近，对手也容易命中你，距离太近，节奏太紧张了，不利于自身拳法特点的施展。乒乓球一样的，无论马龙，许昕还是樊振东，都不可能永远站近台，如此一来，你的弧圈球优势就没法施展了。

        这一年多以来，樊振东和早田希娜的技术微调让我印象深刻，他们的成绩也都相当理想。樊振东现世界第一，早田希娜是现日本第一，技改效果很明显。我很赞同前国乒球员马特的一个说法，他说的国乒其实一般没技改一说，更多的是微调。业余界有时候就挺浮夸，尤其是关于樊振东会有技改这一说法，我觉得那就是技术微调，个人打法其实没有大变。樊振东的打法不会说变成马龙，变成王励勤那种球风，更多的只是微调。

        樊振东和早田希娜的最大改变，我认为就是站位，他们的站位都从偏近台，后退到了中台。我觉得这是顺应40+塑料球的非常恰如其分的改进！虽然一个是男乒，一个是女乒，但毫无疑问的，两者的身体素质和进攻威力都是各自领域的顶级。说白了，两者其实有共同点，单板质量高，基本不防守，都是以攻对攻，这种算是这个时代最先进的打法了。

        其实业余球友也喜欢进攻，虽然是兴趣使然，但这个40+时代，确实是进攻得天下，除了少部分队员会强调防守，现在先进的打法其实就是以攻对攻，全面进攻，两面进攻，比如樊振东，林昀儒和早田希娜。马龙和张本智和略有不同，他们都是比较强调防守的，他们两者在比赛的时候确实会有很多防守的技术动作。马龙是反手的防守技术运用多，张本智和是正手的防守技术运用较多。

         说起来简单，做起来不易，40+塑料球时代，最先进的打法其实就是两面全攻，两面不守。而樊振东，林昀儒，宇田幸矢，王曼昱和早田希娜就是属于这种风格。“两面全攻，两面不守”，这对技术的要求高，对身体素质的要求高，对手感和稳定性的要求都比较高，甚至对器材的要求也高。

        要说技术先进，波尔其实是走在了前面，国乒教练就谈过这个问题。他们说波尔的反手反撕弧圈球技术是当时最先进的，他是走在了时代的前列。在波尔之前，一般是正手进攻为主，反手进攻就很少；从波尔开始，反手也可以全攻了；毫不夸张的说，波尔是真正做到了“两面全攻，两面不守”，不过肯定没现在的左手将林昀儒那么纯粹，以左手选手来说是如此。毕竟林昀儒是后来者，在他的骨子里面就没有“防守”两个字，对攻才是融入他血液里面的东西。

        为什么樊振东和早田希娜的站位都往中台靠拢？说白了，就是顺应潮流，这是40+塑料球时代，是全攻打法的刚性需求。现在的40+塑料球基本上防不死的人，这个我估计稍微懂点技术的都知道，会打球的都明白。你可以自己思考一下，是不是一旦陷入防守，就容易丢分，无论对手还是自己都是如此。防守能防死人的时代已经过去了，这个40+塑料球,速度快，脱板快，旋转相对减弱更多，你防守容易出现出界，跟不上速度和节奏等诸多失误。像张怡宁那个时代，她防都能防死对手，现在是不可能了！

         全攻时代，必须“以退为进”，这就是为什么樊振东和早田希娜都会主动退台的原因。现在的40+塑料球不同于以前的球，以前的球旋转更强，弧线更拱，落点没现在那么顶。现在的球，弧线更低平，落点更深，离台更远！你不退台，你就没法有效的蓄力击球。说白了，人的的反应时间有限，你离台太近，动作没做完，球都把你顶住了。

         具体来说，近台是只利于反手的借力打力和主动发力，因为反手动作幅度小。你站位近台，正手是不可能主动发力的，因为球速快，弧线低平，动作没做完，球就离你而去了。这也就是为什么业余球友正手失误很多的一个原因，你几乎是骑在球台上正手发力，根本来不及做完动作，球就把你顶住了，就很被动，就肯定容易失误，不可能从容发力。

        “两面全攻，两面不守”，就必须退中台，现在的樊振东和早田希娜就是和如此。到中台，就可以充分发挥他们两面主动进攻质量高，底子厚实的特点，我就不打借力球，两面旋转和质量给你拉满。需要注意的是，切勿说退台就吃亏，中台是不吃亏的。樊振东和早田希娜到中台之后，两面可以充分发力，你站位近台可以说是完全防不住的，对方旋转已经拉满了，你能防几板？放心，防不住的。如果能防住，樊振东就不可能赢马龙，就不可能是现世界第一了。当然了，樊振东的“技改”其实不算什么技改，只是微调，主要是站位的调整，他的打法依然是两面全攻型的。只不过反手机会不合适的时候，不会轻易加力，这是避免失误，也是用节奏去拖住和调动对手。如果你反手板板发力，对手借力回过来的球其实板板都顶，反而不利于下一板的进攻；所以我们会看到樊振东现在反手的节奏变化比较多，有轻有重，不是板板加力那么狠。

        总而言之，业余是需要借鉴樊振东和早田希娜的打法的，主要是站位需要灵活。不要盲目的“骑”在球台上，我经常看到喜欢发力的球友站位太近，结果失误很多。你要学就得学精准，两面发力的前提是什么？必须退中台，不退台，你发啥力，你没空间去发力的。落点的变化就不用多说了，这个时代，蛮干吃亏得很。还有就是好节奏的变化，轻板和重板要有变化，不要盲目的发力。不过如果你身体素质一般，就建议学平野美宇的打法，少退台，少发力，以速度和快节奏取胜。

       其实打法是和站位匹配的，发力好质量高的，你就得离开球台一段距离，发力一般质量一般的就得靠近球台；身形小一些的，距离球台近点以速度和节奏取胜；身形壮硕的就应该距离球台远点，以力量，旋转和落点取胜。反手好的，可以适当靠近球台；正手好的，就应该距离球台远点。总而言之，这个时代进攻为王，防守很被动，防守容易失误，除非是削球，双反还是应该以提升进攻为主要提升思路。

        “退一步海阔天空”，如果你两面全攻能力强，就得主动退一些，这样才能发挥自己质量高，力量猛的特点。切勿“趴在”球台上，死贴球台，如此一来，不可能发力的，没空间，发什么力？